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1、看摩擦劑選溫和款：優(yōu)先選含微米級(jí)珍珠粉、水合硅石等細(xì)膩摩擦劑的牙粉，避免碳酸鈣占比高、顆粒粗的產(chǎn)品，防止磨損牙釉質(zhì)，牙齒敏感者尤其要注意。 

2、按需求挑對(duì)應(yīng)配方：美白可選含珍珠粉的款式；牙齦易出血、松動(dòng)可選骨碎補(bǔ)等草本配方；口氣重可挑含薄荷、益生菌的，平衡口腔菌群。避開(kāi)含過(guò)多香精、防腐劑的產(chǎn)品。 

3、認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)品牌渠道：選口碑品牌，通過(guò)官方店或超市購(gòu)買，核對(duì)包裝上的質(zhì)檢標(biāo)識(shí)與成分表，拒絕 “三無(wú)” 產(chǎn)品，避免成分不明損傷口腔。 

4、關(guān)注使用適配性：若本身有牙周炎、牙釉質(zhì)薄等問(wèn)題，優(yōu)先選草本無(wú)刺激款，最好咨詢牙醫(yī)；日常使用無(wú)需選功效過(guò)強(qiáng)的，避免破壞口腔酸堿平衡。