水下抽筋：如遇水溫過(guò)低產(chǎn)生疲勞導(dǎo)致小腿抽筋，可先使身體成仰臥姿勢(shì)，然后用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮。

水草纏身：不可緊張到手腳亂動(dòng)，否則水草會(huì)越纏越緊；用仰泳方式，兩腿伸直、用手掌倒劃水，順原路慢慢退回?；蜓雠P水面，使兩腿分開(kāi)，嘗試用手解脫。

失足落水：溺水后盡量采取頭頂向后，口鼻處向上方，露出水面進(jìn)行呼吸，呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，千萬(wàn)不能將手上舉或拼命掙扎。

被水母蟄：使用厚的衣服、鑷子、小木棍等，輕輕地將水母觸手從皮膚上分離。接下來(lái)用海水沖洗蟄傷的部位，有條件可以用醋沖洗傷口30秒以上，或者將蜇傷部位浸泡在醋中30分鐘。

曬傷：第一時(shí)間用冷水或冰袋冷敷或是將蘸水的涼毛巾蓋在皮膚上，可減輕灼燒感，同時(shí)降低室內(nèi)溫度。可用黃瓜汁或是蘆薈汁液敷在曬傷的皮膚上，10分鐘后就能消減疼痛。

食物中毒：如進(jìn)食的時(shí)間在一至兩小時(shí)之內(nèi)，可采取用筷子或手指刺激咽部幫助催吐，盡快排出毒物。如中毒時(shí)間較長(zhǎng)可服用瀉藥加大量飲水，促使中毒食物盡快排出體外。

毒蛇咬傷：迅速用有彈性的條狀物在傷口近心端結(jié)扎，防止毒素進(jìn)入血循環(huán)；用清水沖洗傷口并用冰塊敷在傷口上;盡快送患者去醫(yī)院。

皮外出血：少量出血可用直接加壓法，如果是大量出血的話，應(yīng)該用止血帶（寬布條）置傷口上方繞圈后打結(jié)，將木棒置于兩結(jié)間旋緊至止血后固定木棒，緊急送醫(yī)。

燙傷：立刻用水沖洗或浸入干凈冷水中，可以及時(shí)涂抹一些藥膏，大家要記住不要把水泡給擠破了就行。

關(guān)節(jié)扭傷：立刻用冷水或冰冷敷，用手帕或繃帶扎緊扭傷部位。24小時(shí)后，可用散淤、消腫藥外敷。編輯提醒大家千萬(wàn)不要立刻搓揉，而且扭傷后別馬上貼各類膏藥、使用正紅花油涂抹等，這樣反而會(huì)加重局部血液滲出，使腫脹加重。