排卵期是什么時候
排卵期是什么時候，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。原始卵泡發(fā)育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，約需14天左右，其間經歷了一系列復雜的生理生化反應，在這個過程中卵泡中的特殊的細胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調節(jié)子宮內膜的周期性變化，就形成了月經周期。
卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小時之內，超過2-3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其余除月經期以外的時間稱為安全期。
排卵期可以怎么算
接下來，我們學習一下排卵期應該如何計算。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
除了這種計算法外，還能有一些更準確的排卵期計算方法，我們一起來看一下吧！
1、基礎體溫檢測
先簡單介紹下基礎體溫，基礎體溫簡稱BBT，又稱靜息體溫，是指經過6-8小時的睡眠以后，身體在沒有任何活動的情況下，人體基礎代謝所表現(xiàn)出來的體溫。這個體溫是人體一晝夜間最低的體溫。
在月經周期中，排卵前為卵泡期，卵巢分泌的激素是雌激素，基礎體溫大多波動在36.5℃以下；排卵后卵巢內形成黃體，黃體主要分泌孕激素，孕激素對中樞神經系統(tǒng)有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0.3-0.5℃，體溫的升高癥狀一直持續(xù)到月經來潮前1-2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經周期中，以排卵日作為界限，前半期體溫低，后半期體溫高，這種一高一低，就是醫(yī)學上說的雙相型基礎體溫曲線。
雙相體溫，表示有排卵體溫；如果體溫沒有一高一低的變化，就叫單相體溫，通常就是無排卵體溫。排卵后體溫上升并維持12-14天左右，則表示黃體功能良好。
由于影響體溫變化的因素很多，所以，如果采用基礎體溫的方法，就要堅持每天測量，尤其是接近排卵期不能遺忘，在基礎體溫表上繪制成曲線，一般應至少連續(xù)測量3個月經周期，才可以總結出你本人的排卵規(guī)律；但是基礎體溫是一個回顧性指標，如果你計劃這個月試孕，測量基礎體溫，體溫升高之前也測量到了低溫，但不確定之后會不會出現(xiàn)更低的體溫，況且，即使這個極低溫代表已經排卵，但判斷出來的時候往往已經超過32個小時了，因此，基礎體溫是一個回顧性指標，還要和其他的檢查手段相結合。
排卵期有什么癥狀
學習完排卵期如何計算后，你們還需要知道排卵期來臨的時候會有什么癥狀噢，有的女性會在某個階段里，感到自己的下腹脹痛、發(fā)現(xiàn)自己的陰道有分泌物，其實這就是排卵期來臨的癥狀之一。排卵期來臨，到底會有什么癥狀呢？
1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。
3、性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現(xiàn)。
4、是抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。
5、白帶增多：白帶增多白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物。正常女性的白帶是一種無氣味，微酸性的粘稠物，具有濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用，屬于正常生理現(xiàn)象。
6、體溫升高：在排卵期這段時間內，女性的體溫會比以往有所升高，但由于體溫受到外界的影響比較大，故這個方法如果不依靠溫度計，不對體溫進行長期測量，一般是無法察覺的。
7、排卵痛：有些婦女在月經周期前14天左右，會出現(xiàn)一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數(shù)女性疼痛十分明顯。通常疼痛持續(xù)1~2天后消失。這種痛被稱為“排卵痛”。
8、排卵出血：部分女性在排卵的同時還有伴隨出血。這是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血，也稱為排卵期出血。通過以上征兆我們可以簡單的判斷自己是否正處于排卵期。但排卵期并不等同于排卵日，排卵日是指卵子排出的當天，在排卵期行房不一定能夠受孕，而在排卵日受孕的概率要遠遠大于排卵期受孕的概率。
排卵期的注意事項
科學研究表明，女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，據(jù)說這是人類的自然本能保留的結果。也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。
另外，排卵期期間女性的抵抗力會有所下降，這是因為陰道粘液會變得稀薄，以便精子更容易地通過重重阻礙與卵子結合，增大受孕成功的機會。與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會隨之增加。所以，女性在此期間要注意保護呼吸系統(tǒng)，以免細菌病菌由此進入體內，造成病患。
最后，女性排卵期是可以測算的，當您發(fā)現(xiàn)自己正處于排卵期的時候，要多注意調養(yǎng)自己的身心，一定要保持良好的心情。
排卵期出血怎么辦
一些女性朋友在正常月經過后，隔一個星期，陰道可能又會出現(xiàn)有少量血流出的現(xiàn)象。說到原因，即便到醫(yī)院檢查，也說不出個所以然來。這是為什么呢？其實，這并不是自己的身體發(fā)生了可怕的病理變化，而是排卵期出血。那么，排卵期出血怎么辦？下面一起來了解下吧。
1、排卵期出血是每位女性朋友都可能出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般情況下出血量很少，肉眼不能觀察，但有的人會出現(xiàn)明顯的出血癥狀，嚴重程度不能一概而論。對于排卵期出血，有的人一生可能就出現(xiàn)一次，因此不必太在意。
2、多次出現(xiàn)的癥狀輕微者可經自我調養(yǎng)而愈，可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、過甜食品，避免用腦過度、勞累及情緒波動等。
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