一、暴走鞋怎么玩最酷炫

1、暴走鞋初級(jí)學(xué)習(xí)基本姿勢(shì)

身體自然放松，抬頭目視前方。兩腿前后開(kāi)拉，重心落在前腳暴走鞋輪子上。前腳掌抬離地面。兩臂自然放松，保持平衡站立。

2、暴走鞋起滑方法

兩腿前后開(kāi)立，前輪子著地。后退前腳掌蹬地，蹬地后浮腿前擺。身體向前稍作彎曲，重心前移，輪子落在支撐腳后面。保持平衡利用慣性向前滑行。

3、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需要緩?fù)r(shí)，前腿前腳掌著地制動(dòng)。前膝關(guān)節(jié)微屈，順慣性向前跑出幾步減小慣性沖力，直到保持平衡安全停止。

4、暴走鞋滑行接左轉(zhuǎn)彎弧線滑行

借助滑行慣性，兩腿前后開(kāi)立。左腿在前，轉(zhuǎn)彎時(shí)身體稍稍左側(cè)傾斜。在前腳外展轉(zhuǎn)動(dòng)的帶動(dòng)下，完成左轉(zhuǎn)彎弧線滑行。

5、暴走鞋滑行接右轉(zhuǎn)彎弧線滑行

借助滑行慣性，兩腿前后開(kāi)立。右腿在前，轉(zhuǎn)彎時(shí)身體稍稍右傾斜。在前腳外展動(dòng)的帶動(dòng)下，保持平衡完成右轉(zhuǎn)彎弧線的滑行練習(xí)。

6、暴走鞋連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行

借助滑行慣性，兩腿前后開(kāi)立。雙輪支撐滑行，連續(xù)轉(zhuǎn)彎時(shí)。前腳隨身體動(dòng)作連續(xù)完成左右擺動(dòng)兩臂配好下保持平衡完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的練習(xí)。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在直線滑行的基礎(chǔ)上身體保持平衡，兩腳前后滑動(dòng)。動(dòng)作幅度大小要根據(jù)個(gè)人情況適度掌握。

8、暴走鞋繞三角點(diǎn)滑行暴走鞋

在連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的基礎(chǔ)上。沿著設(shè)樁點(diǎn)的提示完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎動(dòng)作。

9、暴走鞋官網(wǎng)滑行“8”字路線滑行

在連續(xù)蹬地滑行的基礎(chǔ)上。按場(chǎng)地上設(shè)置的樁點(diǎn)，沿“8”字路線連續(xù)滑行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連續(xù)蹬地滑行的基礎(chǔ)上，按場(chǎng)地上設(shè)置的樁點(diǎn)沿“十”字路線連續(xù)滑行滑行時(shí)，必須從中間樁點(diǎn)左側(cè)繞過(guò)。從右側(cè)繞過(guò)其他樁點(diǎn)。直線可蹬地，弧線轉(zhuǎn)彎。

二、暴走鞋的危害

暴走鞋雖然很時(shí)尚，但對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的青少年來(lái)講，骨骼未發(fā)育完全，暴走鞋滑行時(shí)要求穿鞋者腳根著地，滑行中，腿部處于繃直狀態(tài)，人體不能平衡。另外，在滑行中，全身的重量就會(huì)集中在腳后根和腳踝處，極易造成這些部位的肌肉勞損。嚴(yán)重者可能會(huì)患上筋膜炎。而且穿上這種鞋運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)大腦及內(nèi)臟的沖擊力很大，摔倒時(shí)容易造成腦震蕩或內(nèi)臟損傷。長(zhǎng)時(shí)間穿暴走鞋滑行，一旦傷及足底韌帶及關(guān)節(jié)，還會(huì)誘發(fā)足弓塌陷，形成扁平足甚至引發(fā)骨折。

醫(yī)學(xué)界的專(zhuān)家認(rèn)為，穿“暴走鞋”走路，兒童的踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性相對(duì)比較差，很容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷。長(zhǎng)期下來(lái)，兒童的足弓發(fā)育、踝部力量、肌肉協(xié)調(diào)能力會(huì)受到影響?！氨┳咝钡谋苷鸸δ茌^差，兒童長(zhǎng)期在不平坦的路面上滑行，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生微震蕩，影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此，小孩最好不要長(zhǎng)時(shí)間穿“暴走鞋”，更不能把“暴走鞋”當(dāng)成平時(shí)的交通工具。穿暴走鞋必須戴全套防護(hù)設(shè)備，但是現(xiàn)在很多中小學(xué)生把暴走鞋當(dāng)成普通鞋穿著，這更增加了穿著者的危險(xiǎn)性。

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