一、跑步機選擇注意

購買電跑、健身消費要的就是通過設(shè)備進行鍛煉以便獲得運動的享受，獲得健康的體魄。但是如果器械具有設(shè)計上的不安全隱患則有可能會適得其反。因此，一定要格外注意產(chǎn)品的安全保護措施是否到位。電動跑步機的安全保護主要包括以下幾種：

1、急停拉脫保護。是指運動者在跑步機上運動突然感到身體不適從而無法跟上跑步機的運轉(zhuǎn)速度時，能夠拉脫開關(guān)以停止機器運轉(zhuǎn)的保護措施。

2、過流過壓保護。主要是指網(wǎng)絡(luò)電壓過高或者機器內(nèi)部線路出現(xiàn)故障引起過壓電流，從而有可能導(dǎo)致機器出現(xiàn)突然快速運轉(zhuǎn)，給人身帶來傷害的保護措施。

3、絕緣保護。電動跑步機產(chǎn)品是一種用電產(chǎn)品，電壓均為220V交流電源，而人體又直接接觸機器，因此，機器必須具有良好的絕緣性能以使運動者不會受到觸電危險的保險措施。

4、閉鎖保護裝置。主要是針對具備折疊機構(gòu)的電動跑步機，在折疊后應(yīng)能自鎖或具有鎖閉裝置，不應(yīng)出現(xiàn)無意碰觸而導(dǎo)致機器傾翻傷人或機器損壞的保護措施。

二、跑步機的附加的功能

電動跑步機產(chǎn)品在跑步等默認隱含功能的基礎(chǔ)上往往附加一些配套功能，如為了提高運動強度而增加跑臺升降功能；為了方便操作增加了速度直選、程序直選功能；為了使運動者享受到高質(zhì)量的空氣增加了負離子發(fā)生器功能；為了緩解跑步中的枯燥增加了外接MP3功能；其它功能如扭腰器、按摩機、啞鈴、液晶電視、VCD、折疊等等?？偠灾?，這些功能的設(shè)置主要基于兩個方面的作用：一種是為了更加方便使用者的操作和享受高質(zhì)量的運動；另一種是為了使用者能夠更全面的進行全身各個部位的鍛煉，拓展使用者更大的鍛煉空間。消費者可以依據(jù)自身情況有針對性的進行選擇。

三、家用跑步機使用小貼士

1、即使在家中練習(xí)跑步機，也要穿運動裝和運動鞋進行練習(xí)，不要光腳練習(xí)它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)；訓(xùn)練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運動鞋；

3、運用跑步機前要先查看跑步機的放置能否安穩(wěn)，臺面能否枯燥

4、在開端運動之前雙腳要站在跑步機兩邊的腳踏有些，而且把緊急制動夾片夾到衣裳上當(dāng)一切都調(diào)試完畢，跑步機開端轉(zhuǎn)變的時分，再把腳放到跑步機的臺面上，若是是第一次運用，需要把雙手扶在兩邊的扶柄上