極限飛盤（Ultimate Frisbee/Disc）是飛盤比賽中最須斗智、斗力及團隊默契、技術的一種比賽，是綜合了籃球、足球、美式足球的特點，加上飛盤的特性而融合而成的一項運動，此運動正式比賽主要為七人制，選手除了要有攻、防的技術外，還必須具備良好的團隊精神、體能、速度、智能、意志力。該項運動受到大學生和白領階層的熱捧，近年來在中國開始流行。 【 詳細>>】

擲準飛盤（Accuracy）是最受歡迎的飛盤比賽項目之一，顧名思義是比誰擲得準，比賽中運動員的目標是用盡量少的飛盤投擲次數(shù)完成場地上所有目標框，選手須站在三種距離三種角度的投擲點上的七個不同位置，將飛盤擲進一個距離地面高1～1.5米的正方形框中，這三個距離分別是13.5米、22.5米、31.5米，當選手完成一個框的比賽后，便去下一個框的開盤區(qū)繼續(xù)投擲，直到完成所有的目標框。 【 詳細>>】

擲遠飛盤（Distance）也是主流的飛盤競賽項目，簡單的說就是利用任何一種投擲法，將飛盤投至最遠的地方，比賽時一般選手都采反手投擲法，但有少部份選手以正手投擲法，投擲前若再加上助跑、轉身動作，將可使飛行距離更遠，通常比賽選手須在2分半鐘內(nèi)投擲五盤，取最遠的算成績。飛盤要擲的遠，除了要使用專用擲遠盤外，且要善用風力，比賽方式與田徑標槍擲遠相似，唯投擲后可越線，但投擲前不可以踏線。

高爾夫賽（Disc Golf）是重要的飛盤運動項目之一，比賽方式與一般高爾夫球賽相似，也有18洞的規(guī)劃，只是將球桿和球換成手臂和飛盤，果嶺上的洞換成飛盤高爾夫籃架，由于飛盤多變的路徑，在場地設計上較高爾夫球有著更多的障礙，最少投擲次數(shù)完成18洞者勝。需要運動員擲遠實力、左右彎、直盤準度、敲竿的穩(wěn)定，集飛盤各種技巧精華于一賽，該項目也是是飛盤運動中技術性最高的一項競賽。

雙飛盤（Double Disc Court）也是成為比賽的飛盤玩法之一，類似于網(wǎng)球或乒乓球的雙打，但不是雙方打一個球，而是同時有兩片飛盤和兩塊場地。雙飛盤每一隊有兩人參加，每一隊站在一個邊長13米正方形的防守區(qū)中，兩個正方形平行相對，相距17米。開始比賽時兩隊各持一片飛盤，雙方持盤者必須將飛盤擲入對方的13米正方形中，同時也必須接住對方投擲過來的飛盤，本項競賽技術性很高，不只需要投接的個人能力，同時也要兩位選手間必具備充分的默契。

飛盤比賽項目回收計時賽（MAXIMUM TIME ALOFT）的玩法是將飛盤往正逆風方向與風向約成30~45度的夾角與仰角之方向投擲，待飛盤飛至最高點后順風飄下時，以單手將飛盤接住。成績計算是以飛盤離手時開始計時，一直到用單手接住飛盤時停表，以時間較久者為優(yōu)勝。這種玩法的回收盤需要在空中有較好的漂浮性，以便于在空中滯留更長的時間，也讓玩者能順利接到。該玩法主要是享受那種回收自如的境界，也一直是最受歡迎的飛盤比賽項目之一。

飛盤運動項目投跑接賽（THROW, RUN & CATCH）和回收計時比賽方式要領有點類似，只不過回收計時是以時間多寡算成績，投跑接賽是以距離長短算成績，比賽以測量選手在2米半徑之圓圈內(nèi)投擲后，至接住飛盤時之飛盤中心點垂直地面之點至2米之圓圈的距離，測量時以距離最長者為優(yōu)勝，出手點更慢，但腳程要更快，才能讓飛盤飛的遠又能接的到。

花式飛盤（Free Style）是常見的飛盤花樣玩法，一般需要結合飛盤的各項技巧，再加上體操及舞蹈動作，搭配音樂節(jié)奏，在限定時間內(nèi)，通過花式傳盤、花式接盤、旋盤技巧、默契配合來完成一個一個的花式飛盤動作，裁判依據(jù)選手的各種動作之連貫性、難易度、失誤率、合作性為評分之標準，是一個技巧度相當高的運動，也是買購小編最愛看的項目之一，觀賞性相當高。

飛盤花樣玩法盤點中團體賽最有名的就是飛盤勇氣賽（Guts），雙方距離14米，每邊5人一字排開，攻擊方由一人以最拿手速度最快投擲法擲出，防守方應將此有效盤以單手接住，如果漏接，攻擊方得一分，勇氣賽顧名思義，由于進攻隊不希望防守隊接住飛盤，因此大多以最強力的投擲來進攻防守隊，因此防守隊必須在14米內(nèi)去徒手接住時速在100～130公里的飛盤，需要相當大的勇氣，故名勇氣賽，具有一定的挑戰(zhàn)性及危險性。

飛盤越野賽（Discathon）非?？简炦x手的體能，要有長距離跑動的能力，還要有精準的控盤技巧，場地設定比賽距離1000至1500米，運用各種投擲法以最短的時間，一面投擲、一面跑、一面拾盤。選手每人用2至3盤，返回終點最少要持原起點用盤兩片才算成績，依規(guī)定越野賽飛盤須經(jīng)過一定的路線飛過，人則可跑快捷方式撿盤再投擲，最后以誰的飛盤先飛過終點算名次，這是一種考驗體力、速度、技巧和思考的飛盤比賽項目。