多喝開水

快速退燒的最有效的方法是什么？當(dāng)身體發(fā)低燒時，多飲溫?zé)衢_水是幫助快速退燒的方法之一，也是最管用的方法。因為發(fā)燒會使體溫升高，容易導(dǎo)致身體缺水，這時候首先要做的其實就是多喝開水，稍微放點食鹽效果更好。多喝開水既可以補充水分，還可以促進皮膚出汗而散熱，達到退燒的目的，更有利于排出體內(nèi)的病毒。

頭部冷敷

眾所周知，物理降溫是退燒的最快方法，也是最簡易、最安全的降溫方法，而頭部冷敷便是物理降溫的方法之一。當(dāng)身體出現(xiàn)發(fā)燒的狀態(tài)，如不嚴重，可以用頭部冷敷的方法來達到退燒的目的，可以頭枕冰袋、或額部冷毛巾濕敷，或兩者同時使用。此法簡單易行，有涼水即可，或用冰水更好，需要注意的是及時更換毛巾或冰袋以加強退燒效果。

酒精降溫

當(dāng)感冒發(fā)燒時，除了吃藥外，用酒精降溫也是不錯的退燒方法，為快速退燒的十個小妙招之一。一般選用25%-50%酒精來擦拭身體的四肢、頭部、頸部、胸背部、腹股溝處等，來達到快速退燒目的。最好是每隔15分鐘就用酒精擦拭一下，嚴重者可縮短間隔，擦完后注意保暖，不要讓風(fēng)直接吹到身上，以免著涼。此妙招只適合成人，如一時找不到酒精亦可用白酒代替。

脫掉過多的衣物

以前我們感冒發(fā)燒，總是認為只要裹著被子捂出汗就可以了，其實不然，有的時候可能還會使體溫進一步的升高。所以當(dāng)寶寶發(fā)燒時，應(yīng)該適當(dāng)減少寶寶所穿的衣物，松開包被，使寶寶處于涼爽、舒適、通風(fēng)的環(huán)境之中，適當(dāng)降低所處環(huán)境的環(huán)境溫度，達到退燒目的。如果孩子發(fā)熱的早期伴有畏寒、寒戰(zhàn)，說明孩子的體溫還在上升期，不適合用這種方法。

溫水擦拭

小孩發(fā)燒怎么退燒最快？小孩發(fā)燒的時候，渾身都是燒的，想要退燒就得讓身體的溫度都降下去，用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，也是六種退燒的好方法之一，適合各個年齡階段的孩子，水的溫度32℃~34℃比較適宜。用溫水擦拭降溫的話，每次擦拭的時間10分鐘以上，擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處，水溫比體溫稍低就可以了。

生姜退燒

生姜是生活中常見的食材之一，既可以做調(diào)料又可以做藥用，屬于藥食同源的食物。生姜性溫，有很好的發(fā)熱、祛風(fēng)以及散寒的作用和功效，是風(fēng)寒感冒疾病的“治療神藥”。平時我們用生姜煮水喝，對于風(fēng)寒感冒引起的發(fā)燒患者來說，有很不錯的治療效果。因此生姜退燒，是生活中常見的快速退燒小妙招之一。

搓手腳心

搓手腳心屬于物理降溫的一種，是十種退燒最好辦法之一，通常比較適合兒童發(fā)燒患者。這個退燒的小妙招，做法不難，當(dāng)寶寶感冒發(fā)低燒時，先搓腳心，再搓小腿小手、胳膊、后背，最后再把耳朵搓熱，再搓搓百會穴，一會寶寶身體就會出汗，隨之體溫就正常下降了。搓手腳心時，速度不要太快，別太用勁，同時給孩子多喝些溫開水。

熱水泡腳

發(fā)燒怎么辦？低燒的的話，其實我們可以用熱水泡腳這個偏方，來達到退燒的目的。可以把熱水倒入泡腳桶，水溫要略高于平時，以最高能承受的熱度為宜，讓發(fā)燒者用熱水泡腳，水量要沒過腳踝。通過熱水泡腳，促進血液循環(huán)，讓身體發(fā)汗，既能使血管擴張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。熱水里面還可以加點生姜水，有助于降低體溫，排出毒素。

按摩大椎穴

冬季一直是感冒的高發(fā)季節(jié)，而發(fā)燒是一種很常見的感冒癥狀，當(dāng)人體體溫高出正常的溫度時，我們就要借助藥物或者物理降溫的方法來退燒。那么民間退燒的偏方有些什么？當(dāng)反復(fù)發(fā)燒時，可以按摩大椎穴，來達到退燒的目的。這個是非常簡單快速的退燒方法，但是在使用這個方法的時候一定要注意穴位的準確以及手法的控制。

水果退燒

在快速退燒的小妙招中，適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://m.hfbida.com/maigoo/886sg_index.html" target="_blank">水果對退燒也有幫助。不少水果都富含維生素C，因此當(dāng)感冒發(fā)燒時，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素C含量高的水果，增加身體抵抗力，有助于加速身體好轉(zhuǎn)。如蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃等，都是很適合發(fā)燒時吃的水果，并且對于發(fā)熱的治療有一定效果。

研究聲明：十種退燒的好方法，小編主要依據(jù)各大醫(yī)藥網(wǎng)站（39健康網(wǎng)/好大夫在線/99健康網(wǎng)等）查詢結(jié)果以及與榜單主題的契合度，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜進行總結(jié)。正文所寫都是處于低燒時，可以用的小妙招，一旦發(fā)燒溫度超過38.5，建議立馬吃退燒藥或者去醫(yī)院就醫(yī)。榜單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。