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最養(yǎng)胃的10種食物

養(yǎng)胃護胃的食物有哪些十大對胃好的食物清單

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最佳食物

薦

胃要每天容納各種食物，有些食物傷胃，但有些食物養(yǎng)胃，那么養(yǎng)胃吃什么食物最好？除了能養(yǎng)護腸胃的粥類和湯類，還可以適量多吃些低纖維食物、發(fā)酵食品、低脂高蛋白肉類，以及易消化、低刺激的新鮮果蔬、主食、零食，喝點養(yǎng)胃茶，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看十大養(yǎng)胃的食物吧。

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01

養(yǎng)胃粥 皮蛋瘦肉粥 八寶粥南瓜小米粥香菇雞肉粥薏米紅豆粥紅棗黑米粥百合銀耳粳米粥糙米山藥粥桂花紫薯粥胡蘿卜羊肉粥

綜合指數(shù)：91.9

02

養(yǎng)胃湯 豬骨山藥湯茶樹菇燉排骨湯蘿卜羊肉湯胡椒豬肚湯木瓜瘦肉湯豆腐咸魚頭湯紫蘇生姜紅棗湯淮山牛百葉湯

綜合指數(shù)：90.3

03

低纖維食物 減少物理刺激降低胃酸分泌壓力減輕消化負擔 果汁豆腐蜂蜜西瓜

綜合指數(shù)：88.6

04

發(fā)酵食品 富含益生菌調(diào)節(jié)胃腸道菌群增強胃部免疫力 酸奶納豆泡菜米酒

綜合指數(shù)：87.5

05

低脂肉類 消化快易吸收推薦清蒸/燉煮 魚肉蝦肉蟹肉雞胸肉

綜合指數(shù)：86.0

06

養(yǎng)胃水果 大棗木瓜蘋果石榴芒果香蕉桂圓菠蘿櫻桃草莓

綜合指數(shù)：84.3

07

養(yǎng)胃蔬菜 山藥秋葵芋頭猴頭菇南瓜紅薯馬鈴薯 胡蘿卜花生白蘿卜

綜合指數(shù)：82.5

08

養(yǎng)胃主食 面條燕麥片稀飯米飯饅頭土豆包子發(fā)面餅 發(fā)糕面包

綜合指數(shù)：81.5

09

養(yǎng)胃零食 黑米糕 紅棗酸奶杏仁核桃山楂片板栗茯苓餅 蘇打餅干紅薯干

綜合指數(shù)：79.6

10

養(yǎng)胃茶 紅棗菊花茶 桂花茶玫瑰花茶茉莉花茶金盞花茶 丁香茶沙棘茶陳皮生姜茶 大麥茶厚樸花茶

綜合指數(shù)：78.2
- 藕粉
- 蜂蜜
- 牛奶
- 山藥
- 秋葵
- 芋頭
- 猴頭菇
- 南瓜
- 大棗
- 面食
- 紅薯
- 菌類
- 馬鈴薯
- 栗子
- 黑米糕
- 胡蘿卜
- 花生
- 木瓜
- 白蘿卜
- 姜茶
- 羊肉
- 牛肉
- 鵝肉
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01

菌類

14668

02

養(yǎng)胃湯

8299

03

養(yǎng)胃水果

7966

04

低脂肉類

4129

05

養(yǎng)胃主食

3844

06

養(yǎng)胃粥

3617

07

養(yǎng)胃蔬菜

3473

08

山藥

1658

09

低纖維食物

1165

10

養(yǎng)胃茶

1110
- 南瓜
- 養(yǎng)胃零食
- 大棗
- 黑米糕
- 姜茶
- 馬鈴薯
- 木瓜
- 藕粉
- 蜂蜜
- 牛奶
- 秋葵
- 芋頭
- 猴頭菇
- 面食
- 紅薯
- 栗子
- 胡蘿卜
- 花生
- 白蘿卜
- 羊肉
- 牛肉
- 鵝肉
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01

胡蘿卜

323

02

山藥

126

03

菌類

81

04

南瓜

76

05

木瓜

21

06

大棗

20

07

花生

20

08

馬鈴薯

18

09

紅薯

16

10

牛肉

14
- 牛奶
- 蜂蜜
- 白蘿卜
- 芋頭
- 姜茶
- 面食
- 羊肉
- 猴頭菇
- 鵝肉
- 秋葵
- 黑米糕
- 養(yǎng)胃粥
- 養(yǎng)胃湯
- 低纖維食物
- 發(fā)酵食品
- 低脂肉類
- 養(yǎng)胃水果
- 養(yǎng)胃蔬菜
- 養(yǎng)胃主食
- 養(yǎng)胃零食
- 養(yǎng)胃茶
- 藕粉
- 栗子
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本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合一些養(yǎng)胃食物自動生成而成，更新截止至2025年10月9日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

精選養(yǎng)胃食物

山藥
猴頭菇
蜂蜜
南瓜

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十大最養(yǎng)胃的水果

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木瓜
02
蘋果
03
石榴
04
芒果
05
香蕉
06
桂圓
07
菠蘿
08
櫻桃
09
草莓
10
葡萄

10種養(yǎng)胃粥做法

不同功效食物排行

標簽： 養(yǎng)胃飲食健康食物食療食補胃/胃部

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