隨著消費者對零食的要求不斷升級，除了要求安全健康、富含營養(yǎng)外，“好吃又好玩”成為越來越多消費者選擇休閑零食的主要考慮因素。那么好吃的休閑食品你了解多少呢？下面MAIGOO小編為大家盤點十大最高人氣休閑零食，分別有瓜子、核桃、花生、爆米花、辣條、果凍、薯片、海苔等，一起來看看吧。

藍莓干就是用藍莓制作的干果，其中除了含有常規(guī)的維生素C、糖和礦物質外，還含有豐富的花青素、尼克酸以及黃酮等特殊成分，可以保護眼睛視力、美容美顏、提高身體免疫力、保護心血管的健康，還可以防止神經(jīng)衰竭，減緩衰老。接下來本文將重點介紹藍莓干的一些性質，如藍莓干是熱性還是涼性以及藍莓干是酸性還是堿性？一起到文中來看看吧！

人體內總是會缺少微量元素，所以帶藍青色的食物如藍莓，就必須經(jīng)常性的補充，但是新鮮藍莓不易儲存，通常我們會制作成藍莓干，藍莓干作為平時比較常見的水果，食用起來對身體有著不少的好處，但是在吃的過程中，也有一些注意事項，很多人好奇，吃藍莓干大便會黑嗎以及藍莓干吃多了會怎么樣，一起到文中來看看吧！

藍莓一般可以泡酒喝，其中含有較豐富的氨基酸與維生素等營養(yǎng)物質，并且含有各種礦物質，有助于補充身體所需的營養(yǎng)物質，另外對于緩解眼疲勞有比較好的作用，平時可以適量食用。那么干藍莓可以泡酒嗎？干藍莓和新鮮藍莓區(qū)別在哪里以及干藍莓泡酒好還是鮮藍莓泡酒好呢？一起到文中來一探究竟吧！

藍莓干是有水果藍莓制作加工而成的一種干果，主要成分包括葡萄糖、維生素、礦物質外，還含有較多花青素、尼克酸、黃酮等成分，臨床具有多種功效，其中藍莓干中的花青素、類胡蘿卜素等成分，具有很好的協(xié)同作用，可滿足人體眼睛對各種營養(yǎng)的需求，從而可以保護眼睛視力，緩解眼睛疲勞等，那么藍莓干的功效對肝有損害嗎？一起到文中來看看吧！