跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，它能夠強(qiáng)化人的心肺功能，改善人的整體健康水平，所以一直長(zhǎng)盛不衰。再說(shuō)了，跑步還有減肥的功效，因此對(duì)自己身材不滿(mǎn)意的姑娘們對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更是十分的鐘情。有人說(shuō)晚上跑步最減肥，而有的人則偏向早上，那么究竟應(yīng)該什么時(shí)間段跑步最好呢？下面我們來(lái)了解一下關(guān)于跑步的那些事！

誰(shuí)說(shuō)運(yùn)動(dòng)服只能健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿？運(yùn)動(dòng)風(fēng)搭配一直是最火爆的街頭元素，無(wú)論是歐美的好萊塢明星還是世界各地的時(shí)尚達(dá)人，一套運(yùn)動(dòng)風(fēng)的裝備是絕對(duì)必不可少的。休閑出行一套運(yùn)動(dòng)服出街早就是一種潮流風(fēng)向了。除了整套運(yùn)動(dòng)服，衛(wèi)衣、衛(wèi)褲、板鞋、小白鞋、套裝、帽子、運(yùn)動(dòng)等是潮流運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的單品，這些單品如何搭配呢？將這些元素單品融入日常的搭配look中，還是需要一點(diǎn)搭配功底的，一起來(lái)看看休閑運(yùn)動(dòng)裝搭配推薦，做個(gè)運(yùn)動(dòng)潮人吧。

速干衫的材質(zhì)主要是聚酯纖維、coolmax、activent這幾種，還有可能是這幾種材料混合而成。那么了解了材質(zhì)后，在日常穿著速干衫的時(shí)候，皺了怎么辦呢？有兩種方法，一是用熨斗燙平即可，二是重新過(guò)一遍清水，然后晾干即可。具體的速干衫是什么材質(zhì)做的和速干衫起皺了怎么辦，一起到文中來(lái)看看吧！

相比起連衣裙、牛仔褲等服飾，許多中老年女性更加偏愛(ài)穿運(yùn)動(dòng)套裝，舒適、百搭、簡(jiǎn)單，無(wú)論是日常還是運(yùn)動(dòng)都非常實(shí)用。那么女性中老年運(yùn)動(dòng)套裝應(yīng)該怎么搭配呢？在搭配的時(shí)候要考慮顏色、花紋、鞋子，還可以考慮運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)合等等，下面就一起來(lái)看看詳細(xì)介紹。

女性運(yùn)動(dòng)時(shí)，穿上一件合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不僅可以更好支撐和保護(hù)胸部，同時(shí)也感覺(jué)更舒適一些，好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣還具有吸汗去濕功能，讓大家運(yùn)動(dòng)更舒服，因此一般建議運(yùn)動(dòng)時(shí)穿上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。不過(guò)需要注意的是，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣畢竟是專(zhuān)門(mén)為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的，平時(shí)不建議大家穿，尤其是一些緊身的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，平時(shí)穿容易將胸部勒的太緊，影響健康。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣嗎？運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以平時(shí)穿嗎？下面一起來(lái)看看吧。