力量訓(xùn)練器材是幫助健身者進行力量訓(xùn)練的健身器材，當(dāng)然，力量訓(xùn)練也可以徒手進行，不過使用力量訓(xùn)練器材的好處在于可以對每個部位分化訓(xùn)練，效果更好。健身房里一般會有多種力量訓(xùn)練器材，常見的有啞鈴、杠鈴、阻力帶、實心球、滑行盤、劃船機、蝴蝶機等，可以根據(jù)健身需要選擇合適的力量訓(xùn)練器材。下面一起來了解一下常見的力量訓(xùn)練器材有哪些吧。

綜合力量訓(xùn)練器材是將多種力量訓(xùn)練器材結(jié)合到一個基礎(chǔ)架構(gòu)上的大型健身器械，它可以訓(xùn)練多塊肌肉，組合出不同的鍛煉效果，實用性比較強，不過也有人認(rèn)為這種力量訓(xùn)練器材設(shè)計不合理，對肌肉的訓(xùn)練過于簡單和淺顯。購買綜合力量訓(xùn)練器材的時候，主要注意看它的整機重量、鋼材數(shù)值、配重塊材質(zhì)、保修時長等方面。下面一起來了解一下什么是綜合力量訓(xùn)練器材吧。

在追求健康與健美的道路上，腿部肌肉的鍛煉至關(guān)重要。那你知道哪些器材練腿最有效嗎？小編將詳細(xì)介紹跑步機、動感單車、登山器、杠鈴和啞鈴、劃船機、橢圓機、拉筋板、史密斯架、腿部訓(xùn)練器以及沙袋綁腿這十種器材，幫助大家了解它們的特點和優(yōu)勢，從而找到最適合自己的練腿器材。

核心力量訓(xùn)練可以通過專門的力量訓(xùn)練器材進行，也可以徒手進行，相比較而言，徒手較靈活，也逐漸能積累健身的技巧水平；器械有分量，可逐步提高力量的駕馭能力，二者結(jié)合效果更好。訓(xùn)練核心力量使用的器材有很多，常用的主要有仰臥板、收腹機腹肌訓(xùn)練器、藥球等。下面一起來了解一下核心力量訓(xùn)練用器材好還是徒手好吧。