如今越來越多的都市人，渴望遠離快節(jié)奏的現(xiàn)代城市生活，來一場說走就走的徒步旅行。然而戶外徒步可沒想象中那么簡單，如果沒有做好萬全的準備，可能無法真正享受戶外運動的樂趣。下面小編為大家詳細推薦戶外徒步裝備清單、徒步裝備選購攻略，以及熱門的戶外裝備品牌，助你輕松選購?fù)讲铰眯醒b備，沒有后顧之憂。

這是一個崇尚自由與自我解放的社會，運動鞋某種意義上正契合了這一點而備受女士們追捧。再也不磨腳、再也不摔跤，時尚度卻也絲毫不輸于“恨天高”們。如今街頭巷尾都可以看到女運動鞋的身影，但你真的搭配對了嗎？不少女士陷進了搭配雷區(qū)卻不自知。想要避免踩雷中招呢？快來看看女運動鞋的正確打開方式吧。

對于愛戶外運動的人來說，應(yīng)該都知道壓縮衣對于身體的防護作用，特別是在冬天壓縮衣還能起到很好的保暖作用。壓縮衣因緊貼身體，再穿內(nèi)衣內(nèi)褲跑步是對身體的束縛，而也有很多跑友覺得真空上陣“難登大雅之堂”。那么穿壓縮褲需要穿內(nèi)褲嗎？壓縮衣里面要穿內(nèi)衣嗎？下面一起了解下吧。

壓縮衣和緊身衣是運動圈內(nèi)流行的高性能裝備，很多人為了能讓自己有一個好的運動效果，都紛紛選擇了它們。但是有的人卻把壓縮衣和緊身衣混淆，認為它們其實是一樣的，實際上壓縮衣和緊身衣可是大不相同！壓縮衣是由特殊材料的拼接和不同針織手法制成，是醫(yī)療中的一種輔助手段。而緊身衣的制作初衷，是為了形態(tài)的美觀，并不強調(diào)功能性。下面一起來了解壓縮衣和緊身衣的區(qū)別。

很多人在跑步過后常感肌肉酸痛，這是因為由于運動過度，從而導(dǎo)致大量的過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)形成堆積，乳酸堆積便會引起肌肉酸痛。而壓縮衣能降低充血程度，從而促進血液循環(huán)，這樣就會使乳酸堆積會減少，肌肉酸脹疲憊期會延后，跑步距離提高，這也是為什么很多人在跑步時愛穿壓縮衣。下面一起來了解下壓縮衣的穿法。