零食作為一日三餐之外的休閑食物，很多人認(rèn)為吃零食不健康，會(huì)對(duì)人體健康造成影響。如果說吃零食有害的話，那是因?yàn)槲覀冏陨碡澥郴蜻^于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量過高，影響了正常的三餐進(jìn)食，影響消化和吸收。零食對(duì)身體有什么危害呢？下面就來介紹一下吃零食注意事項(xiàng)大全，資深吃貨教你零食也能吃出健康。

零食一直人們嘴上最喜歡的食物，特別是減肥管不住嘴的時(shí)候，就需要靠低熱量的零食來維持意志力。下面maigoo小編為大家盤點(diǎn)健康又低熱量零食的排行，分別有酸梅、水果小蘿卜、酸奶、蟹肉棒、低糖蒟蒻果凍、醋昆布、海苔、黑棗等，一起來看看有哪些好吃又低脂的零食上榜。

牛板筋就是牛的板筋，在牛背部，是牛的兩根連接全身運(yùn)動(dòng)肌肉的主大筋，以口感好、有嚼勁而備受喜愛。牛板筋怎么做好吃？牛板筋的口感絕佳，除了零食以外，也可以自行購買牛板筋在家制作，下面小編為大家介紹幾種牛板筋的做法，一起來看看吧。

牛板筋和牛蹄筋都是牛身上可供人們食用的非常美味的美食，雖然只有一字之差，但牛板筋和牛蹄筋是兩種不同的食物。牛板筋是長在牛的背部，而牛蹄筋是長在牛的小腿到蹄的部分。除了位置不同，牛板筋和牛蹄筋在營養(yǎng)上也有區(qū)別。牛板筋主要為蛋白質(zhì)，少量氨基酸，所以牛板筋的營養(yǎng)價(jià)值相比牛蹄筋并不是很豐富。

很多人喜歡吃牛板筋，它十分的有嚼勁Q彈，并且也是越嚼越香。但是牛板筋的營養(yǎng)價(jià)值并不高，其營養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)和少量氨基酸，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有強(qiáng)筋壯骨的功效，能幫助促進(jìn)青少年發(fā)育。牛板筋怎么做好吃？下面就來了解下牛板筋的功效與做法吧。