豆奶和豆?jié){都是以黃豆為主要原料制成的飲料。但豆?jié){的傳統(tǒng)制法十分簡單，一般是先把黃豆用水浸泡發(fā)脹，再磨細過濾，煮沸即可飲用。而豆奶是用現(xiàn)代化設備加工出來的，大豆經(jīng)浸泡、磨碎、過濾、調(diào)制、超高溫加熱、脫臭、高壓均質、冷卻等加工過程，制成的均質、奶樣、乳白色的液體，即豆奶。下面一起了解一下豆奶和豆?jié){有什么區(qū)別，豆奶和豆?jié){哪個好。

豆?jié){營養(yǎng)豐富口感佳，而且在繁忙的早上食用起來也方便，不少人每天早餐都要喝一杯豆?jié){，有豆?jié){和雞蛋不能同食的說法，實際上只要煮熟，豆?jié){和雞蛋是可以一起吃的。下面還提供了一些喝豆?jié){的小常識，比如喝豆?jié){的好處和壞處，哪些人群適宜喝豆?jié){，都將可以存放多久，空腹喝豆?jié){好不好，如何保存豆?jié){等問題，一起來了解一下吧！

喝豆?jié){能減肥嗎？豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積，具有減肥瘦身的功效，豆?jié){減肥食譜有哪些？下面，就來了解下豆?jié){減肥法。

食療養(yǎng)生是中國人的傳統(tǒng)習慣，通過飲食達到調(diào)理身體、強壯體魄的目的。以前的人通過食療養(yǎng)生調(diào)理身體，現(xiàn)在的人通過食療養(yǎng)生護膚護發(fā)瘦身。食療養(yǎng)生是一種健康的健體之道。今天專題小編給大家推薦一年四季三餐最應該吃的食物，讓我們一起來看看吧！

很多人早晨起來都習慣喝一杯豆?jié){，以補充能量和蛋白質。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還有鐵、鈣等礦物質，非常適合于各種人群，是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品。豆?jié){雖然好處多多，但是適合空腹喝嗎？空腹喝豆?jié){有哪些好處和壞處呢？下面就來一起詳細了解下。