跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，它能夠強(qiáng)化人的心肺功能，改善人的整體健康水平，所以一直長盛不衰。再說了，跑步還有減肥的功效，因此對自己身材不滿意的姑娘們對于這項(xiàng)運(yùn)動更是十分的鐘情。有人說晚上跑步最減肥，而有的人則偏向早上，那么究竟應(yīng)該什么時間段跑步最好呢？下面我們來了解一下關(guān)于跑步的那些事！

誰說運(yùn)動服只能健身運(yùn)動的時候穿？運(yùn)動風(fēng)搭配一直是最火爆的街頭元素，無論是歐美的好萊塢明星還是世界各地的時尚達(dá)人，一套運(yùn)動風(fēng)的裝備是絕對必不可少的。休閑出行一套運(yùn)動服出街早就是一種潮流風(fēng)向了。除了整套運(yùn)動服，衛(wèi)衣、衛(wèi)褲、板鞋、小白鞋、套裝、帽子、運(yùn)動等是潮流運(yùn)動中常見的單品，這些單品如何搭配呢？將這些元素單品融入日常的搭配look中，還是需要一點(diǎn)搭配功底的，一起來看看休閑運(yùn)動裝搭配推薦，做個運(yùn)動潮人吧。

速干衫的材質(zhì)主要是聚酯纖維、coolmax、activent這幾種，還有可能是這幾種材料混合而成。那么了解了材質(zhì)后，在日常穿著速干衫的時候，皺了怎么辦呢？有兩種方法，一是用熨斗燙平即可，二是重新過一遍清水，然后晾干即可。具體的速干衫是什么材質(zhì)做的和速干衫起皺了怎么辦，一起到文中來看看吧！

相比起連衣裙、牛仔褲等服飾，許多中老年女性更加偏愛穿運(yùn)動套裝，舒適、百搭、簡單，無論是日常還是運(yùn)動都非常實(shí)用。那么女性中老年運(yùn)動套裝應(yīng)該怎么搭配呢？在搭配的時候要考慮顏色、花紋、鞋子，還可以考慮運(yùn)動的場合等等，下面就一起來看看詳細(xì)介紹。

女性運(yùn)動時，穿上一件合適的運(yùn)動內(nèi)衣不僅可以更好支撐和保護(hù)胸部，同時也感覺更舒適一些，好的運(yùn)動內(nèi)衣還具有吸汗去濕功能，讓大家運(yùn)動更舒服，因此一般建議運(yùn)動時穿上運(yùn)動內(nèi)衣。不過需要注意的是，運(yùn)動內(nèi)衣畢竟是專門為運(yùn)動設(shè)計(jì)的，平時不建議大家穿，尤其是一些緊身的運(yùn)動內(nèi)衣，平時穿容易將胸部勒的太緊，影響健康。運(yùn)動時一定要穿運(yùn)動內(nèi)衣嗎？運(yùn)動內(nèi)衣可以平時穿嗎？下面一起來看看吧。