脫發(fā)是許多人都面臨的常見問題，“發(fā)量焦慮”、禿頂更是成為許多人的隱痛，而長期熬夜、壓力過度、經(jīng)常燙染發(fā)、飲食不均衡等不良習(xí)慣都是脫發(fā)元兇。本文就為大家盤點下容易導(dǎo)致脫發(fā)的十個壞習(xí)慣，如果你也被脫發(fā)問題所困擾，就隨MAIGoo小編一起來看看這些壞習(xí)慣你占了哪幾條，順便及時改正。

斑禿，也就是“鬼剃頭”，屬于自身免疫性脫發(fā)，除了藥物治療，飲食調(diào)理也很關(guān)鍵！不少水果中的抗氧化劑、維生素C、鋅、鐵等營養(yǎng)素就能減少毛囊炎癥、促進頭發(fā)生長。那么吃什么水果對斑禿有好處？下面，小編為大家分享10種適合斑禿吃的水果，包括藍莓、獼猴桃、橙子、櫻桃、菠蘿、葡萄、木瓜、蘋果等，一起來了解下吧。

由于現(xiàn)在的生活節(jié)奏日益加快，越來越多的人患上了禿頂。這種情況除了及時看醫(yī)生治療以外，在日常的飲食上的調(diào)節(jié)，也可以幫助緩解禿頭的情況。那么禿頂吃什么食物？飲食上多進食富含維生素、鐵、碘、蛋白質(zhì)的食物，有助于生發(fā)。

在中醫(yī)上，斑禿屬于“油風(fēng)”范疇，與肝腎不足、氣血兩虛、血熱風(fēng)燥密切相關(guān)，可以通過藥膳食療來調(diào)理，從而達到治斑禿的效果。那么常見的斑禿脫發(fā)中藥食療方有哪些？下面，小編為大家分享10種治斑禿經(jīng)典藥膳，包括首烏核桃燉豬腦、側(cè)柏桑椹膏、黑芝麻核桃桑寄生粥、首烏黃精燉烏雞、菊花旱蓮飲、當(dāng)歸荊芥雞蛋湯等，一起來了解下吧。