常吃堅果有利于身體健康，杏仁就是非常常見的一種，杏仁價格會根據(jù)品種、地區(qū)、時間、季節(jié)等的不同有差異，一斤的價格在15-30元之間，口感香脆，非常受歡迎，而和杏仁長得很像的巴旦木，價格就要便宜一些，主要是杏仁不僅好吃，營養(yǎng)價格高，還有一定的藥用價值，和小編來看一看，杏仁市場價多少錢一斤以及杏仁貴還是巴旦木貴吧。

巴旦木和杏仁都是十分美味的堅果，并且有很高的營養(yǎng)價值，可能很多人家里都會備一些，每天都吃。但是許多人都分不清巴旦木和杏仁，甚至會認為它們是同一種東西，只不過是不同的叫法而已，那么巴旦木和杏仁的區(qū)別是什么呢？巴旦木又名巴旦杏，是新疆維吾爾人民最珍視的干果，而杏仁屬薔薇科，原產(chǎn)于中亞，西亞、地中海地區(qū)。下面繼續(xù)了解一下，巴旦木和杏仁營養(yǎng)價值哪個好吧。

巴旦木粉就是用巴旦木為原材料磨制而成的粉狀食品，含有豐富的營養(yǎng)成分，它和杏仁粉很像，但巴旦木粉并不是杏仁粉，它的學名叫做扁桃仁，與杏仁不是同一種食物，不要弄混了。巴旦木粉的吃法眾多，常見的是直接泡水服用，除此之外，也可以在煲粥的時候加入一些巴旦木粉，做西式烘焙糕點的時候也可以加巴旦木粉來提高口感。下面來了解一下巴旦木粉吧。

堅果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營養(yǎng)價值呢。而且堅果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅果炒貨有哪些？堅果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅果炒貨零食大全，介紹各種堅果類零食的營養(yǎng)價值、食用禁忌及選購攻略，吃貨們還不速速GET！