黑茶一天喝多少合適 過(guò)量飲用黑茶的四大危害
黑茶是一種后發(fā)酵茶,要注意適量飲用,一般一天喝黑茶在12克左右比較好,經(jīng)常勞動(dòng)、經(jīng)常吃肉喝酒的話,可以適當(dāng)增加到20~25克,特殊人群應(yīng)盡量少喝黑茶,控制在10克以下。對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō),過(guò)量飲用黑茶會(huì)導(dǎo)致咖啡因攝入過(guò)量,還會(huì)影響牙齒健康、鐵吸收、胃腸功能等。下面一起來(lái)了解一下黑茶一天喝多少合適以及過(guò)量飲用黑茶的四大危害吧。