現(xiàn)在的人們講究營養(yǎng)與健康，對食用的大米也不再只是精米，糙米被越來越多的人所接受。糙米比白米更富有營養(yǎng)，膳食纖維豐富，能治療便秘，凈化血液，因而有強化體質的作用。那么，如何挑選糙米？糙米怎么保存？糙米可以放多久？下面來了解下吧。

糧食是人民生存的必需品，是國家的戰(zhàn)略物質。手中有糧，心中不慌，糧食對人們生活至關重要，因為國以民為本，民以食為天。我們?nèi)粘Ｉ钪谐赃^或者知道的糧食有很多種，這些糧食有些是主食，有些是重要的五谷雜糧。我國現(xiàn)在糧食充足，人民不再為溫飽而擔憂，那么糧食是指哪些食物？糧食有哪些種類？這些我們都應該了解。下面為大家介紹常見的糧食的品種。

糙米有減肥效果嗎？糙米減肥法一般是有效果的，因為糙米里面含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，從而使腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排出，還能夠達到輔助減肥的效果。下面介紹糙米減肥食譜的做法。

藜麥和糙米都是兩種主食，都非常適合減肥期間食用，那么吃藜麥好還是吃糙米好？藜麥和糙米哪個減肥好？藜麥的營養(yǎng)價值很高，而且相比較糙米來說口感更細膩，蛋白質以及纖維素含量都更豐富。但是藜麥和糙米熱量相當，二者都可以作為減肥期的主食食用，若從綜合營養(yǎng)價值看，藜麥不僅營養(yǎng)全面，飽腹感強，更適合減肥吃。

糙米在生產(chǎn)過程中保留了皮層以及胚芽等，吃起來質地比較緊實，口感粗糙，也因此而得名。那么中國哪里產(chǎn)的糙米最好？市面上的糙米產(chǎn)地比較多，可以說遍布全國各地了。常見的糙米產(chǎn)地有黑龍江、湖南新田縣，以及東北、貴州產(chǎn)的糙米都比較不錯。下面為大家介紹糙米的相關內(nèi)容，一起來了解一下吧。