在食用燕窩的時候，在最開始大家不能抱著吃一兩次就有效果的心態(tài)。食用燕窩，最重要的是要堅持。一個月如果只吃一兩次燕窩，這肯定沒辦法體現(xiàn)出效果。燕窩性質(zhì)平和，功效滲透慢，需堅持服用方有效果。一般建議成年人一次使用3-5克的燕窩，孕婦可以適當(dāng)?shù)募哟笫褂昧?，每次推薦使用5-6克，小孩子需要根據(jù)具體情況酌減燕窩使用量，建議每次吃1-2克。

草燕是一種野生的燕子，它們習(xí)慣叼取草絲并吐出本身的唾液來筑巢，這種燕子所筑建出來的燕窩，外表布滿了碎草，和其他燕窩相比更容易區(qū)分，基本上“有草便是”。白燕燕窩顏色偏白，是由金絲燕喉部分泌出來的大量的唾液凝結(jié)成的。下面和小編一起來了解一下草燕燕窩和白燕燕窩有什么區(qū)別吧。

燕窩作為高檔的養(yǎng)生佳品，現(xiàn)在已經(jīng)被越來越多的人知曉，走進(jìn)了尋常百姓的生活。燕窩是金絲燕的窩，主要的成分是它的唾沫，是通過燕子的喉嚨的一種粘稠液體，它所分泌出來的膠狀物體，而這種物體就是它們的唾液，它也可以在空氣中變成固體，當(dāng)它成型以后，一整個窩都是那種透明的，而且像半月型，有點像我們的耳朵。

燕窩分為很多種類，其中官燕可以說是質(zhì)量最上乘燕窩之一，因適合用來贈送達(dá)官貴人而得名。燕盞是從收取的燕窩中挑選窩形或者船形的燕窩，最名貴的燕窩都是做成燕盞的，燕盞又根據(jù)產(chǎn)地，位置等有不同的名稱，如官燕盞、龍牙盞、三角盞等等。接下來和小編一起來看看更多燕窩的相關(guān)知識吧。

燕窩是稀有珍品這個很多人都知道，除了日常的進(jìn)食之外，燕窩面膜也是受女性歡迎的一種護(hù)膚品，燕窩面膜怎么樣？燕窩面膜如何自制呢？燕窩主要成分是水、略帶粘性，所以可以起到補水保濕的功效與作用，而且燕窩富含很多種類的氨基酸，對營養(yǎng)肌膚也是有好處的。燕窩面膜也可以自己在家中做，燕窩面膜具有很好的補水滋潤以及祛斑功能，特別是一些干性皮膚的女性很適合用燕窩面膜美容。