每種維生素在人體里發(fā)揮不同的作用，維生素b也是一樣，它是b族維生素的一個(gè)總稱。如果你常出現(xiàn)口腔潰瘍、腳氣病等，那說明身體已經(jīng)缺乏維生素B了，而這只是缺乏維生素b癥狀的一部分，人體只有多吃些含維生素b的食物，適當(dāng)?shù)醚a(bǔ)充維生素b族，才能營養(yǎng)均衡，避免很多疾病.

對(duì)于維生素E，幾乎人人都知曉它可祛斑美白的皮膚特效，然而，這只是它對(duì)于人體機(jī)能的一部分作用。維生素e的作用及功能很多，維生素e直接涂臉上、去疤痕、去痘印等都是很好的，而內(nèi)服維生素e也能消除自由基、年輕血管。那富含維生素e的食物有哪些，哪類人群非常需要補(bǔ)充維生素e呢，一起來看看吧。

維生素K也叫凝血維生素，具有促進(jìn)血液正常凝固、預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡、減少生理期大量出血等生理作用，它可以從食物中獲取，水果就是不錯(cuò)的來源，那么吃什么補(bǔ)維生素k最快呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種富含維生素K的水果，分別是李子干、獼猴桃、玫瑰果、牛油果、覆盆子、藍(lán)莓、石榴、葡萄、桑葚、蔓越莓等，一起來看看高維生素K水果及相關(guān)內(nèi)容吧。

如今人們?cè)絹碓阶⒅厣畹馁|(zhì)量，不少人都熱衷于選用保健品也來保養(yǎng)身體，像維生素、補(bǔ)鈣產(chǎn)品、魚油、葡萄籽、蛋白質(zhì)粉等等保健品在網(wǎng)上商城都十分暢銷。當(dāng)然網(wǎng)上選購保健品可不是一味的看銷量，下面maigoo小編就為大家分享各種網(wǎng)上旺銷保健品的選購要點(diǎn)，并推薦相應(yīng)的保健品品牌產(chǎn)品，一起來看看吧。