小孩子都喜歡吃零食，做家長的總是不那么放心，總覺得零食不健康，影響孩子的健康和身體發(fā)育，而且現(xiàn)在市面上確實有很多零食并不健康。但是玲瑯滿目的零食中，其實也有健康美味的優(yōu)質(zhì)零食，適合兒童食用。小孩子吃什么零食好呢？如果寶爸寶媽們想給寶貝解饞，不妨給他們挑選下面這些零食吧。

紫菜素有“維他命寶庫”之美譽，富含維生素A、B1、B2和維生素C，其優(yōu)質(zhì)高蛋白堪與大豆相媲美，食物纖維、礦物質(zhì)、EPA、牛磺酸的含量也很豐富， 是實現(xiàn)營養(yǎng)平衡的理想食品。但市場上海苔的品類繁多，讓人眼花繚亂。那么紫菜怎么挑選？下面小編就來教你四招如何識別優(yōu)質(zhì)紫菜，趕緊和小編一起去了解一下吧。

很多人都喜歡吃海苔，因為海苔吃起來香又脆，有部分兒童還會把海苔當做日常零食來食用。海苔中的鹽分和味精含量很高，兒童適量食用海苔是沒有問題的，但不能過量食用，過量食用海苔可能會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習慣，甚至引起高血壓、甲亢等疾病出現(xiàn)，接下來就和小編一起來看看兒童可不可以吃海苔以及吃多了海苔會怎么樣吧。

海苔是用紫菜制作而成的一種零食，含多種維生素和礦物質(zhì)，可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。在日常生活中，我們可以通過看外觀、聞味道、嘗口感、看包裝、看品牌等方法來挑選海苔，選購時，還要注意盡量買低鹽的兒童海苔，有的海苔鹽分含量太高，兒童吃多了不好，接下來就和小編一起來了解一下海苔選購方法以及海苔選購注意事項吧。

干海苔是用條斑紫菜烤熟而成的一種零食，它濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，質(zhì)地脆嫩，入口即化，適量食用可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育，但是過量食用可能會產(chǎn)生副作用。。干海苔可以直接生吃，也可以用雞蛋、肉松、面粉等材料制作菜品食用。接下來就和小編一起來看看如何做干海苔才好吃以及吃干海苔有沒有壞處吧。