日常生活中大部分水果里都含有一定量的鋅，雖然和蔬菜和肉類相比要少一些，但是搭配食用也可以補(bǔ)充身體所需的微量元素鋅，對人體的生長發(fā)育有促進(jìn)作用，那么補(bǔ)鋅吃什么水果好呢？杏干、梨子、大棗、無花果、沙棘、椰子、檸檬、山楂、獼猴桃、桂圓干等都是補(bǔ)鋅水果，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看十大富鋅水果及相關(guān)內(nèi)容吧。

鈣是人體不可短缺的營養(yǎng)元素之一，從骨骼形成、至人體的生長發(fā)育、健腦益智等方面，都起著重要的作用。由于挑食或者年齡等原因，有相當(dāng)一部分人容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，那么補(bǔ)鈣必須重視了，除了在日常飲食上偏向含鈣量高的食物外，服用藥物鈣就是直接的方法了。那么鈣片怎么選擇？補(bǔ)鈣吃什么鈣片好和什么鈣片補(bǔ)鈣效果好？下面買購小編教你鈣片選擇。

鐵元素是合成人體血紅蛋白的原料，如果缺鐵的話極可能引起缺鐵性貧血，所以日常要注意攝入含鐵元素的食物。日常補(bǔ)鐵可以吃一些含鐵量高的小零食，那么什么零食含鐵量高呢？MAIgoo網(wǎng)編輯為大家推薦補(bǔ)鐵零食前十名，包括富鐵軟糖、海苔、桑葚干、九制梅肉、醬鴨肝、黑芝麻丸、黑巧克力、牛肉干、沙棘果汁、炒花生仁等等，下面一起來看看缺鐵補(bǔ)血必吃的10種零嘴推薦吧。

當(dāng)歸又名干歸、秦歸、馬尾歸，是一種常見的中藥材，那么哪個(gè)產(chǎn)地的當(dāng)歸最好呢？當(dāng)歸主要產(chǎn)地有岷縣當(dāng)歸，宕昌當(dāng)歸，馬廠當(dāng)歸，互助當(dāng)歸，渭源當(dāng)歸，藏當(dāng)歸，卓尼當(dāng)歸，臨潭當(dāng)歸，玉山當(dāng)歸，峨眉當(dāng)歸等。下面是Maigoo網(wǎng)小編整理的當(dāng)歸產(chǎn)地排名，一起了解當(dāng)歸最好產(chǎn)地及相關(guān)情況吧。

腸胃健康是維持整體健康的重要一環(huán)，合理的營養(yǎng)支持有助于維持腸道環(huán)境的平衡。常見的腸胃保健品包括益生菌、膳食纖維、螺旋藻、蜂膠、維生素C、魚油、鋅、蛋白粉、谷氨酰胺和蘆薈。這些產(chǎn)品以不同方式作用于消化道，但請注意，它們不能替代藥物，特定人群如孕婦、嬰幼兒及慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。以下是對其中十種的盤點(diǎn)介紹。