很多人家里都會煮紅糖姜茶喝，這種飲品能起到驅(qū)寒的作用，紅糖和生姜一起熬制成的紅糖姜水具有驅(qū)寒暖胃、防治風(fēng)寒感冒、暖宮、祛寒除濕等多種功效作用，尤其適合女性服用；不過需要注意的是，紅糖姜茶也存在一定的食用禁忌，睡前不宜喝，易上火體質(zhì)、消化不良人群、孕期婦女、幼兒等都不宜喝紅糖姜茶。下面一起來了解一下紅糖姜茶的功效與禁忌吧。

喝姜茶對身體好，一般比較適合早上喝，早晨起來喝一杯紅糖姜茶能健脾溫胃、興奮神經(jīng)、促進血液循環(huán)，此外，感冒的時候、痛經(jīng)時、貧血時喝紅糖姜茶也是很好的。不過需要注意的是，姜茶不適合晚上喝，因為姜茶性熱，晚上喝姜茶容易產(chǎn)生內(nèi)熱，引起上火，對身體健康有害。一年四季都可以喝姜茶，尤其是夏季，喝姜茶可以強身健體，養(yǎng)陽。下面一起來了解一下姜茶什么時候喝好吧。

喝姜茶容易上火，這個大家都知道，主要是因為它的原料生姜和黑糖或紅糖都是溫補的大熱之物，平時少量喝一些還好，如果喝多了或者一些火旺體質(zhì)的人喝了，就很容易上火。如果喝姜茶上火了，不太嚴(yán)重的話，停止喝姜茶即可；比較嚴(yán)重則建議吃一些清熱解毒的藥物降火，也可以多吃冬瓜、苦瓜等大涼食品。喝姜茶建議在上午喝，這樣不容易上火。下面一起來了解一下喝姜茶上不上火吧。

姜茶性溫補，有助于補血活血、溫宮祛寒、暖身祛濕，很多人都會喝，對于體質(zhì)虛寒的朋友來說，天天喝紅糖姜茶也是可以的，不過陰虛內(nèi)熱體質(zhì)和女性經(jīng)期就不要天天喝了，避免引起身體不適。一般紅糖姜茶每天喝多少、喝幾次并沒有什么特殊的規(guī)定，考慮到熱量問題，建議一天喝一到兩次，喝250ml左右就夠了。下面一起來了解一下黑糖姜茶的健康喝法吧。

黑糖姜茶是保健養(yǎng)生、活血益氣、預(yù)防感冒的暖身飲品，具有活血暖宮、健脾暖胃、防治風(fēng)寒感冒等功效作用，還有一定的美容效果，很適合女性喝，在家里自己煮就可以了。黑糖姜茶的做法有很多，常見的是火上熬煮，也可以放入保溫壺中焗煮，濃縮冰凍、喝時加熱也是一種辦法。和紅糖姜茶相比，黑糖姜茶顏色更深、焦香和蔗香更勝一籌、營養(yǎng)價值則差不多。下面一起來了解一下黑糖姜茶吧。