在兒童的成長過程中，補鈣是不容忽視的一件事。兒童補鈣能夠起到增加骨密度、促進骨骼發(fā)育、長個子的功效，還能防治佝僂病、預(yù)防牙齒問題等，所以家長們要重視自己孩子補鈣情況，兒童補鈣什么季節(jié)補最好？兒童補鈣一年補幾個月？下面來了解下。

鈣片的種類其實就是鈣源的種類。哪種鈣片更適合吸收？選擇鈣片的時候最好選用碳酸鈣，另外維生素D可以有效促進人體對鈣的吸收，所以選擇碳酸鈣與維生素D相結(jié)合的鈣片，吸收會更好。例如體恒健鈣之緣片，不但吸收好，而且入口即化，口感不錯。下面一起來看看鈣片選購知識吧！

鈣是促進骨骼發(fā)育的重要營養(yǎng)元素，對人體的生長發(fā)育有著十分重要的意義。如果缺鈣吃什么食物補充最快呢？可以吃香酥魚骨頭、石螺、高鈣奶粉、芥菜干、黑芝麻醬、蝦皮、發(fā)菜、奶皮子、奶酪、魚干等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大含鈣最高的食物排行，了解更多補鈣食物及相關(guān)情況。

缺鈣已經(jīng)是一種屢見不鮮的事情了，很多人已從傳統(tǒng)的喝骨頭湯、喝牛奶等補鈣方式，轉(zhuǎn)為鈣劑為主，各類補鈣劑也應(yīng)運而生。但是很多人即便日常重視補鈣，也依然改變不了缺鈣的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？鈣吸收不好是什么原因？下面，來看詳細介紹！

兒童的生長速度比較快，因此需要足夠的鈣才能保證生長發(fā)育。兒童補鈣有助于身高發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松，那么兒童補鈣吃什么效果好？兒童補鈣主要通過食補或者藥補兩種方式進行。在補鈣的同時，有一些事項需要注意，才能讓兒童的補鈣效果更好，下面來了解下兒童補鈣的正確方法。