葉酸，你可能沒吃過它，你可能不知道它到底是什么，但是當(dāng)你想要小孩的時(shí)候你卻第一個(gè)想到它！葉酸是一種重要的B族維生素，因最早從菠菜中分離出來而得名。它是胎兒生長過程中的必備物質(zhì)，由于其水溶性的特點(diǎn)，因此無法在體內(nèi)聚集起來。所以葉酸片什么時(shí)候吃最好，孕婦又該如何科學(xué)補(bǔ)葉酸，請(qǐng)看以下的葉酸知識(shí)百科。

葉酸是B族維生素的一種，對(duì)細(xì)胞分裂和DNA合成有重要作用。葉酸片男人需要吃嗎？一般飲食均衡者無須額外補(bǔ)充，但存在特定情況時(shí)可能需要遵醫(yī)囑使用。備孕男性補(bǔ)充葉酸有助于降低精子DNA碎片率，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下確定劑量。男人吃葉酸片有什么好處？下面來了解下。

葉酸由蝶啶、對(duì)氨基苯甲酸和L-谷氨酸組成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族維生素的一種。它在被發(fā)現(xiàn)后曾被命名為：維生素M、維生素Bc、R因子等，1941年，因?yàn)閺牟げ酥邪l(fā)現(xiàn)了這種生物因子，所以被命名為葉酸。葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。食物中的葉酸若經(jīng)長時(shí)間烹煮，可損失50%～90%。葉酸主要在十二指腸及近端空腸部位吸收。孕婦缺乏葉酸容易導(dǎo)致寶寶畸形，因此應(yīng)該注意補(bǔ)充。

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。但是僅僅依靠從食物中補(bǔ)充的葉酸是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。雖然含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定,容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%；煲湯等烹飪方法會(huì)使食物中的葉酸損失50%～95%；鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會(huì)損失很大。因此，人們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入。孕期媽媽可以適當(dāng)?shù)某孕┭a(bǔ)充葉酸的營養(yǎng)品。

斯利安牌葉酸片是由創(chuàng)盈集團(tuán)旗下的北京斯利安藥業(yè)生產(chǎn)。斯利安藥業(yè)是我國主要預(yù)防胎兒畸形的葉酸片供應(yīng)廠家，成立于1970年，前身是北京醫(yī)科大學(xué)的實(shí)驗(yàn)藥廠。根據(jù)中康CMH數(shù)據(jù)顯示，斯利安制藥憑借葉酸片穩(wěn)居國內(nèi)B族維生素市場第二，成為葉酸領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)品牌，在國內(nèi)細(xì)分葉酸片市場占74%的份額。