鈣是人體內(nèi)具有重要生理功能的常量元素之一，除形成骨架之外，主要是通過Ca2+發(fā)揮重要的生理作用。鈣對人體至關(guān)重要，如果鈣攝入不足，人體就會(huì)出現(xiàn)生理性鈣透支，造成血鈣水平下降，缺鈣會(huì)表現(xiàn)為兒童的佝僂病、成年人骨質(zhì)軟化、老年人骨質(zhì)疏松等癥狀。因此，合理補(bǔ)鈣對人的健康至關(guān)重要。那么，補(bǔ)鈣有哪些注意事項(xiàng)呢？下面，一起來看看吧！

中老年人補(bǔ)鈣是很重要的，進(jìn)入中老年后，鈣質(zhì)就會(huì)慢慢流失了，身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、牙齒松動(dòng)、脫落、明顯的駝背、身高降低等癥狀時(shí)就需要進(jìn)行補(bǔ)鈣了。不過中老年人補(bǔ)鈣也要有個(gè)限量，不能過量，一旦過量，對身體影響可不小。中老年人補(bǔ)鈣過多會(huì)怎樣？下面來了解下。

骨骼是組成體內(nèi)的堅(jiān)硬器官，主要功能是協(xié)調(diào)其他器官運(yùn)動(dòng)、支持和保護(hù)身體；制造紅血球和白血球；儲(chǔ)藏營養(yǎng)物質(zhì)等。骨骼的健康是人體健康的重要組成部分。但是有不少朋友特別是老年朋友易得骨關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎這種疾病最好是早治療早康復(fù)，免得留下后遺之癥。那么骨關(guān)節(jié)炎能治好嗎？骨關(guān)節(jié)炎的病因是什么？本期專題希望能幫助大家早日擺脫骨關(guān)節(jié)的疼痛困擾。

人過中年，身體機(jī)能也會(huì)發(fā)生退化，骨鈣會(huì)逐漸丟失，長此以往會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和行動(dòng)能力下降，因此“補(bǔ)鈣”成了中老年人最流行的保健觀念。那么中老年補(bǔ)鈣吃什么好？中老年人如何補(bǔ)鈣？下面就一起來了解一下中老年人補(bǔ)鈣知識(shí)吧。

人一旦上了年紀(jì)，腿腳就不那么利索了，這是因?yàn)樯眢w的鈣元素在流失，老年人很容易出現(xiàn)骨折的情況，所以步入老年，就需要把補(bǔ)鈣提上日程。不過，老年人補(bǔ)鈣也不是補(bǔ)得越多越好，每天攝入的鈣含量應(yīng)該控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，那么老年人每天需要補(bǔ)充多少鈣？下面來了解下。