引體向上是具有挑戰(zhàn)力的背部鍛煉動作之一，很多健身愛好者都喜歡嘗試做引體向上。但是在做引體向上的過程中，手部肌肉力量很容易減退，所以增加手部握力就顯得很重要。那么引體向上助力帶有用嗎？助力帶引體向上怎么纏？下面來了解下。

護踝是一種運動護具，也是一種保暖健身品，簡易式的護踝，兩面伸縮材質(zhì)能服貼地提供踝關(guān)節(jié)最基本的防護與保暖，適合在較和緩的肢體動作中穿戴。很多人不知道護踝是穿在襪子里面還是外面，其實護踝的穿法沒有特別的講究，看個人的舒適程度而定。如果夏天出汗貼身穿著感覺不舒服的話，可以選擇套在棉質(zhì)襪子外面，幫助吸汗。下面就和小編一起了解一下吧。

手腕屬于比較容易扭傷的部位，要保護手腕不被扭傷或加快受傷痊愈，佩戴護腕是其中一個比較有效的方法。運動護腕一般是采用單片關(guān)節(jié)纏繞的設(shè)計，它可以強化手腕部位、增強穩(wěn)定性、舒緩長期運動后造成的手腕僵硬和疲勞。但是很多人不知道怎樣正確地佩戴護腕，運動護腕怎么帶？先保持手腕在中立位于手臂呈一直線，大拇指帶上位于護腕前的拇指套，然后開始纏繞護腕。下面就和小編一起看看運動護腕的配戴方法吧。

打籃球很容易受傷，尤其是關(guān)節(jié)部位，對于不是很專業(yè)的籃球隊員來說，手指受傷更是常見一些，所以很多人會戴護指?；@球護指的作用主要是保護指關(guān)節(jié)，防止手指關(guān)節(jié)損傷，手指關(guān)節(jié)囊容易在打籃球時損傷，戴手指套可以起到一定的保護作用；此外，護指還有幫助掌握球、裝飾的作用，確實是很有用的一種運動護具，因此很多人現(xiàn)在打籃球都會戴護指。下面一起來了解一下打籃球戴護指的作用是什么吧。

在籃球場上揮灑汗水無疑是一件非常愜意的事情，但是正如NBA賽場出現(xiàn)的傷病一樣，我們平時打球也難免會發(fā)生意外，這就需要我們在打籃球的時候做一些防護措施了。戴上籃球護具是我們打籃球時最常見的安全措施，它可以在出現(xiàn)意外時保護我們。那么打籃球需要什么護具？我們來看看打籃球時佩戴的運動護具大全。