現(xiàn)在很多人，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病。一般情況下，人們有了貧血癥狀后就會(huì)去買阿膠、補(bǔ)血顆粒、補(bǔ)血口服液等保健品。其實(shí)，不少天然食材不但含有鐵質(zhì)、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且還有補(bǔ)血功效。那么，哪些食材有補(bǔ)血功效？下面就讓小編來(lái)為大家介紹一些天然補(bǔ)血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

隨著生活條件的提高，很多白領(lǐng)都認(rèn)識(shí)到對(duì)身體的保養(yǎng)，亞健康的身體狀態(tài)會(huì)影響到自身的工作和生活。很多白領(lǐng)選擇復(fù)方阿膠漿來(lái)進(jìn)行補(bǔ)氣血，調(diào)養(yǎng)身體。這是一個(gè)方便的好方法。但是喝復(fù)方阿膠漿在補(bǔ)氣血方面具有什么獨(dú)特性，要注意哪些事項(xiàng)呢？ 下面我就給大家介紹復(fù)方阿膠漿的功效和適用人群以及阿膠的食用方法。

阿膠味甘、性平，質(zhì)潤(rùn)無(wú)毒，入肝、腎、肺三經(jīng)，兩千多年來(lái)一直被公認(rèn)為治病圣藥，滋補(bǔ)佳品，滋補(bǔ)藥用兩宜，具有滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)燥止血的功能，補(bǔ)血效果顯著，李時(shí)珍《本草綱目》譽(yù)為"補(bǔ)血圣藥"。阿膠糕是用阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黃酒等制作出的食品。具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少、孕婦皆宜的具有復(fù)合保健價(jià)值的補(bǔ)品。

阿膠糕作為一種補(bǔ)血益氣的補(bǔ)品，理論上是適合孕婦食用補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，不過(guò)孕婦在孕期一般只有孕中期可以適當(dāng)吃一些阿膠糕，因?yàn)榘⒛z糕能活血，孕早期和孕晚期食用可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，另外，內(nèi)分泌旺盛、水腫、高血壓的女性孕期也是不適合吃阿膠糕的。對(duì)于哺乳期女性來(lái)說(shuō)，適量吃一些阿膠膏對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)和提高母乳質(zhì)量有幫助，不過(guò)要等惡露排盡才能吃，并且要避免多吃。下面一起來(lái)了解一下孕婦能不能吃阿膠糕吧。