一、大背包或馱包

攀登貢嘎山，背包就是你的移動(dòng)倉(cāng)庫(kù)！建議選擇50-70升的大容量登山包，最好是防水耐磨材質(zhì)，能應(yīng)對(duì)高原多變的雨雪天氣。如果請(qǐng)了背夫或馬幫，可以額外準(zhǔn)備馱包，把部分裝備交給他們運(yùn)輸，自己背輕裝前進(jìn)。背包要有良好的背負(fù)系統(tǒng)，否則長(zhǎng)途跋涉肩膀和腰會(huì)受不了。

二、衣服鞋子

攀登貢嘎山時(shí)，天氣變化無(wú)常，因此保暖、防水的衣物必不可少。Maigoo小編建議選擇三層穿搭法：內(nèi)層是排汗透氣的衣物，保持干爽；中層是保暖層，可以選擇抓絨衣或羽絨服；外層是防風(fēng)防水的外套，能應(yīng)對(duì)大風(fēng)和降水。鞋子一定要選專(zhuān)業(yè)高山靴，防水、高幫、防滑，最好提前磨合，避免新鞋磨腳。

三、登山裝備

貢嘎山登頂必備十類(lèi)裝備推薦之登山裝備。攀登貢嘎山需要準(zhǔn)備一些專(zhuān)業(yè)的登山裝備，如冰鎬、冰爪、登山繩、頭盔和登山杖等。冰爪要選適合高山地形的12齒款，確保在冰面和硬雪上站穩(wěn)。登山杖能節(jié)省體力，建議用雙杖。如果走冰川路線，還要準(zhǔn)備結(jié)組繩，防止隊(duì)友滑墜。千萬(wàn)別貪便宜買(mǎi)劣質(zhì)裝備，關(guān)鍵時(shí)刻可能救命！

四、露營(yíng)裝備

在貢嘎山的攀登過(guò)程中，可能會(huì)有幾天在山中露營(yíng)的情況。為了確保舒適和安全，帳篷要選高山帳，抗風(fēng)抗雪。睡袋溫標(biāo)至少-15℃到-20℃。防潮墊推薦充氣式或蛋巢式，隔絕地面寒氣。爐頭和氣罐也要帶，高原燒水慢，最好選火力大的鈦爐。別忘了水壺，保溫的更好，隨時(shí)喝熱水能緩解高反。

五、飲食補(bǔ)給

高原消耗大，熱量補(bǔ)充必須跟上！碳水化合物（能量棒、壓縮餅干）、蛋白質(zhì)（牛肉干、堅(jiān)果）、高糖零食（巧克力、葡萄干）都要備足。每天至少準(zhǔn)備3000-4000大卡的食物。維生素片或泡騰片可以預(yù)防缺乏癥。水要帶足，或者帶凈水藥片，避免直接喝生水導(dǎo)致腹瀉。

六、個(gè)人常用藥

攀登貢嘎山需要什么裝備？高原反應(yīng)是最大敵人，提前準(zhǔn)備乙酰唑胺、布洛芬、地塞米松。胃藥、感冒藥、創(chuàng)可貼、消毒棉簽也要帶。如果有基礎(chǔ)疾病，比如哮喘或心臟病，一定要帶對(duì)癥藥物。紅景天？可以提前吃，但別指望它完全防高反，關(guān)鍵還是循序漸進(jìn)適應(yīng)海拔。

七、防曬用品

高海拔地區(qū)紫外線強(qiáng)烈，長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下容易曬傷皮膚。因此，防曬霜、太陽(yáng)鏡、唇膏等防曬用品必須隨身攜帶。防曬霜最好選擇SPF50+的高防曬指數(shù)，確保皮膚不會(huì)被曬傷。太陽(yáng)鏡可以有效防止雪盲，唇膏則能保護(hù)雙唇不干裂。

八、導(dǎo)航工具

貢嘎山地形復(fù)雜，天氣多變，容易迷路。GPS手持機(jī)、離線地圖必備。紙質(zhì)地圖和指南針當(dāng)備用，電子設(shè)備沒(méi)電時(shí)能救命。買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)小編建議提前下載軌跡，標(biāo)記關(guān)鍵營(yíng)地、水源和危險(xiǎn)路段。如果跟商業(yè)隊(duì)，向?qū)?huì)帶路，但自己也要有基本方向感。

九、通訊設(shè)備

通訊設(shè)備是高山登山過(guò)程中必不可少的。衛(wèi)星電話、對(duì)講機(jī)等設(shè)備能夠在沒(méi)有信號(hào)的區(qū)域內(nèi)保持與外界的聯(lián)系。一旦遇到緊急情況，及時(shí)與救援隊(duì)取得聯(lián)系，能大大提高安全保障。

十、求救工具

求生哨、信號(hào)鏡、熒光棒這些輕便小工具關(guān)鍵時(shí)刻能救命。應(yīng)急毯防風(fēng)防水，失溫時(shí)能暫時(shí)保命。如果預(yù)算夠，帶個(gè)個(gè)人定位信標(biāo)，搜救隊(duì)能快速找到你。記住，貢嘎山不是鬧著玩的，一旦出事，救援可能幾天才能到，提前預(yù)防比什么都重要！