酸奶機可以做納豆嗎 自家納豆的制作方法

有些廠家為了增加酸奶機銷售，聲稱酸奶機可以做納豆。其實，酸奶機只適合做酸奶，因為酸奶中的乳酸菌與納豆中的納豆菌有完全相反的生長特性。

酸奶中的乳酸菌是厭氧菌，生長環(huán)境不能有氧氣，要密封發(fā)酵。納豆菌是好氧菌，生長需要有充足的氧氣，發(fā)酵過程必須通風，還要有足夠的濕度。酸奶菌生長溫度是38度以下，納豆菌最佳生長溫度是40度。

大多數(shù)酸奶機只能簡單加熱，不具備溫度控制系統(tǒng)，且功率小，溫度低。納豆機不僅要求具有加熱和溫度控制系統(tǒng)，關鍵是必須在納豆生長過程中保持空氣濕度，并保持發(fā)酵室有充足的氧氣。

納豆工坊納豆機是專門為家庭設計生產(chǎn)的專用機器，通風效果好，恒溫41℃-42℃，保濕，豆子不干皮，是家庭制作納豆的必備工具。有了納豆機，您可以不用再服用納豆膠囊，自制的納豆同樣具有溶栓、降低血脂、平衡血糖、瘦身、美容、改善睡眠的功效。

自家納豆的制作方法

① 〔大豆的清洗與挑選〕

挑揀并去除異物、蟲眼豆、未熟豆、表皮劃傷豆。

清洗時，要注意不要用力太大，以免弄破大豆表皮，要輕輕地洗。

② 〔大豆的浸泡〕

將110g生大豆放進容器，加350cc的水浸泡（浸泡用水大概是黃豆的三倍），充分浸泡12～15個小時（夏天十個小時左右）。

注意：※浸泡大豆，使之膨脹為原來的2倍大。

※浸泡時注意避開陽光直射，高溫多濕場所。

③ 〔拌料 〕

浸泡后的大豆，用篦子等工具，將水控干。

舀三勺納豆菌培養(yǎng)基（2勺糖和1勺味精）倒入浸泡洗凈后的豆子中，攪拌均勻。

④ 〔蒸熟〕

上壓力鍋大火蒸5分鐘,小火40分鐘左右。或用普通鍋蒸煮，可稍微加長時間。

注意：

※為了保持大豆的原汁原味，最好是蒸熟。

※煮豆用水，必須為新?lián)Q的水，不能直接用泡豆水蒸煮??

※蒸豆或煮豆時，豆熟透的程度為能用手輕輕捻碎大豆，但豆子是整顆的為準。

⑤ 〔納豆菌的接種〕

趁熱將蒸煮好的大豆移至酸奶機內膽中，打開一粒納豆菌膠囊，用一點點冷開水溶開，倒入蒸好的豆子中，用無菌筷或勺充分攪拌均勻，蓋上濕紗布，（防止發(fā)酵時水滴落入納豆），放入酸奶機中，內膽的蓋子不用蓋，蓋上機子外面的蓋子。

注意：※蒸熟的黃豆溫度不要太高，溫度太高會殺死納豆菌

注意：※如果大豆在分裝過程中散落容器外，請不要再裝入容器，以免帶進雜菌或細菌。

⑥ 〔發(fā)酵〕

打開酸奶機電源，保溫40℃左右，恒溫保持16-24個小時進行充分發(fā)酵（夏季發(fā)酵時間大約為16-20個小時），發(fā)酵時間由個人而定，標準為納豆攪拌一下能拉出很多絲。

注意：※因為納豆菌是需氧菌，所以在發(fā)酵時不要蓋酸奶機內蓋，外蓋也要保持透氣，以保證空氣的進入，

※溫度過高或者過低，不能很好保持濕度，納豆菌的繁殖就會變得非常遲鈍）

⑦〔后熟〕

發(fā)酵完成后，將納豆放進冰箱內冷藏一晚，進行熟成，做好的納豆無論是外觀還是口感都會更好。如果一周吃不完放入冰箱冷凍層，吃前要先放入冷藏層解凍。

注意事項

※心血管疾病患者在服用血液凝固阻止劑新香豆素時，Vk2能使新香豆素失去藥效，所以不要食用納豆。

※制作納豆時要在衛(wèi)生環(huán)境下進行制作，以免細菌、雜菌的產(chǎn)生。、※殺菌方法：用開水殺菌即可，注意不要燙傷。

如果您是第一次吃納豆請注意：

1、納豆屬于納豆菌發(fā)酵食品，許多人不喜歡納豆發(fā)酵中產(chǎn)生的臭苦味及黏絲，但由于納豆有很高的營養(yǎng)價值，沖著身體健康, 也會通過調味慢慢愛上納豆。（納豆菌是有益菌，每1克納豆大約有10億個左右的納豆菌）

2、鮮納豆是極小粒黃豆做的，黑納豆是黑豆做的。原料采用東北小粒有機黃豆（有機食品能量很高），菌種非常好，發(fā)酵工藝講究，口味保證純正。很多日本回來的朋友都評價正宗。

3、黑納豆味道被較清淡，沒有黃納豆那么沖（苦臭味），黑納豆最好別調醬油吃，不對味！黑納豆最適合做甜味?

4、老人吃黃的好，納豆激酶更豐富。如果老人怕涼也可以調溫水（40~50度）喝下，加點蜂蜜或木糖醇，黃納豆甜的也很好吃：）

5、冷凍儲存（8個月以上）冷藏7~10天沒問題。通常是提前拿出幾盒放在冷藏里，以便隨時吃方便。還可以在微波爐里解凍10秒左右就松動了，注意：別時間太長以免破壞營養(yǎng)！