玫瑰桂圓茶什么時間喝好

1、上午9-11時：每天的第一杯茶

上午是一天中身體狀態(tài)最清爽的時候，此時喝玫瑰桂圓茶有助于清醒頭腦，提神醒腦。

上午9-11時段是人體新陳代謝較為旺盛的時候，此時喝玫瑰桂圓茶可以幫助促進代謝，加速身體的新陳代謝過程，茶葉中的咖啡因會讓人保持清醒，提高注意力和思維敏捷度，有助于提高工作效率。在這個時間段選擇一杯玫瑰桂圓茶，既能夠讓人提神醒腦，又不會對胃口造成太大負擔。

2、下午3-4時：下午茶的最佳時刻

下午茶已經(jīng)成為了許多人下午生活中的一種習慣，而下午3-4時正是下午茶的最佳時刻。

在這個時間段，人體的能量開始有所下降，精神狀態(tài)也會稍微有些疲憊。此時，喝一杯玫瑰桂圓茶可以幫助放松身心，提振精神，還可以促進血液循環(huán)，緩解下午的疲勞感。選擇玫瑰桂圓茶，既能夠滿足口腹之欲，又能夠享受到茶的芳香和口感。

3、晚上10點之前：晚間舒緩的一杯茶

晚上10點之前是人們進入睡眠狀態(tài)的前奏，此時選擇一杯具有舒緩作用的玫瑰桂圓茶可以幫助放松身心，緩解一天中的壓力，減輕焦慮和緊張情緒，讓身心得到放松，為夜間的睡眠做好準備。

玫瑰桂圓茶怎么泡

用料： 桂圓、玫瑰花、黃糖

做法：

1、把桂圓和玫瑰一起放入大碗中，倒入適量的清水，下手把它們清洗干凈，洗好以后控水撈出來放入盤中。

2、接下來把桂圓表皮用手給它捏開，能更好的讓營養(yǎng)釋放出來，全部處理好以后放一旁備用。

3、全部處理好以后，把所有食材倒入鍋中，加入黃糖和清水，蓋上蓋子，開大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮五分鐘。

4、打開蓋子，一股桂圓和玫瑰花的清香味兒撲鼻而來，用勺子攪動一下，湯水的顏色已經(jīng)變深了。

5、里面的食材營養(yǎng)成分已經(jīng)全部被煮出來了，玫瑰花也非常的漂亮，這樣玫瑰桂圓茶就煮好了，盛入碗中晾制溫熱就可以飲用了。