一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不屬于涼性也不屬于熱性，而是一種中性堅果。腰果性平、味甘，口感酥脆、香氣濃郁，富含豐富的營養(yǎng)價值，主要成分包括脂肪、蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素以及磷、鉀、鈉、鎂等多種礦物質，適當食用可以補充人體所需的營養(yǎng)物質，但是若過量吃腰果可能導致身體不適。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經(jīng)進行油炸、炒制后的腰果，食用過量可能會會產生火氣，從而可能會導致人體上火，產生咽喉干燥、口腔干燥等不良癥狀，所以腰果食用過量是有可能會上火的。易上火人群、肥胖或者有減肥需求的人群，應減少食用或者避免食用。另外，腰果含有多種過敏原，如果自身是易過敏體質，需要避免吃腰果，否則可能會引起過敏反應，導致皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿足自身的營養(yǎng)需求即可。