潛水如何平衡耳壓

1、在水面做耳壓平衡

預先在水面上進行中耳加壓，是幫助你順利地完成最初階段的下潛的關鍵。但需要注意的是，由于耳咽管的寬窄因人而異，預先水面加壓的技巧可能并不適用于所有人，如果你也想嘗試在水面進行預先中耳加壓，切記要輕柔緩慢地進行。

2、下潛時請讓腳先行

你的耳咽管中的空氣一般趨于上升趨勢，同時，咽管內的粘液卻保持向下流的趨勢。科學研究表明，采取瓦爾薩爾瓦加壓法進行中耳加壓，當你處于一個頭朝下的姿勢時，相比起頭朝上的姿勢，你需要用150％的力量來完成中耳加壓動作。

3、利用好繩子

潛水時注意利用好錨或是繩子，更精確地控制好自己下潛的速度，避免因下潛太快而來不及做平壓。特別是對經驗較少的新晉潛水員而言，如果單憑個人感覺下降，速度有可能比你意識到的快很多。

4、保持面鏡的干凈清潔

保持面鏡的干凈，清潔，能有效地避免海水嗆進你的鼻子，從而防止這對你的粘膜產生刺激并產生更多的東西堵塞你的耳咽管。

5、潛水前不要抽煙喝酒

抽煙和喝酒都是兩大粘膜刺激因素，能有效地促進你的耳咽管產生更多粘液，足以堵塞你的耳咽管。

潛水平衡耳壓的方法

1、做好暖身運動

如果你是一個耳壓平衡不好作的人，你最好在下水前幾個小時前，開始每隔幾分鐘就慢且溫和的試著打開你的耳咽管。咀嚼口香糖是一個絕佳的暖身運動，因為你會不斷地在吞口水及作耳腔的平衡運動。

2、在水面就開始作耳壓平衡

在中耳腔還未受壓時是最好作耳壓平衡的時候，對大部份作耳壓平衡困難的潛水員來說，剛開始下潛的那十公尺壓力的改變是否能夠平衡，是最關鍵的時候，只要在水面就開始作耳壓平衡，通常都能夠順利再下潛。

3、使用下潛繩

對于下潛速度及中性浮力尚未熟練的潛水員來說，使用錨繩可以精準的控制下潛的速度，讓中耳腔不會因為壓力快速的改變而受傷。

4、如果痛就停住

你的耳咽管有可能在壓力下打不開造成潛水員無法作耳壓平衡，這時候，請你停止再下潛，或者往上升幾公尺再試試。

潛水為什么耳朵會痛

1、正常現(xiàn)象

潛水時會導致水壓升高，從而刺激耳道黏膜及鼓膜，可能會出現(xiàn)耳朵疼痛的癥狀。如果沒有其他不適，一般屬于正?，F(xiàn)象，不需要特殊治療，可通過休息緩解。

2、外耳道炎

外耳道炎是指外耳道皮膚、皮下組織發(fā)生的感染性疾病，可能與病原體感染、耳道積水、不良習慣等因素有關，可能會出現(xiàn)耳痛、耳道腫脹、分泌物增多等癥狀。

3、中耳炎

中耳炎是指發(fā)生于中耳部位的炎癥，可能與咽鼓管功能障礙、病原體感染、耳道異物等因素有關，可能會出現(xiàn)耳痛、耳道流水、聽力下降等癥狀。

4、鼓膜炎

鼓膜炎是指發(fā)生于鼓膜的炎癥，可能與病原體感染、耳道異物、耵聹栓塞等因素有關，可能會出現(xiàn)耳痛、耳鳴、聽力下降等癥狀。

5、咽鼓管功能障礙

咽鼓管具有收集中耳內外氣體的功能，如果咽鼓管功能障礙，則會引起中耳內外氣壓失衡，從而引起耳痛、耳悶、耳鳴等癥狀。