一、人字拖可以改善拇指外翻嗎

不能。

拇外翻是足踝外科比較常見的一種前足畸形，可能是因?yàn)檫z傳因素、穿鞋不當(dāng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、不良生活習(xí)慣等原因?qū)е碌?，一般拇外翻患者是不建議穿人字拖的，因?yàn)槿俗滞喜粌H沒有改善拇指外翻的效果，反而可能加重拇指外翻。

由于人字拖的特殊構(gòu)造，在走路的過程中，為了防止鞋子掉落，大拇趾和二趾就會用力夾緊拖鞋立柱，大拇趾和二趾夾緊就是拇內(nèi)收肌在發(fā)力，為了能固定好鞋子，牽拉拇趾的拇內(nèi)收肌的力量會進(jìn)一步加強(qiáng)，日常行走過程中拇收肌群不停的加強(qiáng)，就會牽拉大拇趾向外側(cè)傾斜，久而久之會加劇拇外翻的發(fā)展。

綜上所述，對于拇指外翻患者來說，人字拖是應(yīng)該遠(yuǎn)離的，要想改善拇指外翻，可以佩戴矯正支具，對于比較嚴(yán)重的患者，還可以進(jìn)行第一跖趾關(guān)節(jié)融合術(shù)治療。

二、長期穿人字拖鞋會導(dǎo)致拇指外翻嗎

人字拖只適合當(dāng)室內(nèi)便鞋，或者出門下樓領(lǐng)快遞等短時(shí)間穿一會，長期穿人字拖的話，嚴(yán)重是會導(dǎo)致拇指外翻的。

人字拖鞋是夾著腳趾行走的，在行走時(shí)腳前部會缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋，不自覺蜷縮成爪形。同時(shí)，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過度受力，如果長時(shí)間穿著人字拖行走的話，容易導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴(yán)重者會形成拇外翻。

TIPS：如何判斷自己有沒有拇指外翻？正常人足部的第一足趾軸線與第一跖骨軸線，兩者之間的夾角，一般在0~15度之間，如果超過15度，就是拇指外翻了。如果小于0度，那就是拇指內(nèi)翻。