1、工作壓力大、生活習(xí)慣不好
長(zhǎng)期處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，或是用腦過(guò)度，容易造成生理和心理負(fù)擔(dān)，引起早衰。并且總是熬夜、酗酒、暴飲暴食和過(guò)度娛樂(lè)，也會(huì)嚴(yán)重消耗身體的健康。
2、自然環(huán)境的惡化
工業(yè)的污染容易影響到空氣、水和食物的質(zhì)量，從而影響到男性早衰。
3、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、縱欲過(guò)度
現(xiàn)如今玩手機(jī)和電腦讓不少男性朋友都開(kāi)始不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，因此容易造成體質(zhì)下降和精神萎靡，從而影響到早衰。平時(shí)不運(yùn)動(dòng)還總是不節(jié)制性生活也會(huì)導(dǎo)致男性性功能下降，從而導(dǎo)致早衰。
4、勞累過(guò)度
男性作為家里的頂梁柱，工作壓力大加上長(zhǎng)期的過(guò)度疲勞就會(huì)出現(xiàn)性早衰的情況。因?yàn)榫o張和焦慮等一些不良的情緒刺激會(huì)抑制陰莖的勃起，長(zhǎng)時(shí)間如此下去就會(huì)有勃起功能障礙。不良的情緒會(huì)導(dǎo)致性激素的水平有所下降，這會(huì)影響男性的性欲和勃起。
5、睡太晚
人體內(nèi)有很多非常重要的合成都是要在睡眠中完成的，雄激素就是需要在睡眠中合成的，如果男性長(zhǎng)期熬夜，不僅會(huì)消耗大量的精力和體力，還會(huì)影響雄激素的合成、代謝。有一項(xiàng)調(diào)查研究結(jié)果顯示，如果男性連續(xù)七天，每天睡眠不足5個(gè)小時(shí)，其雄激素的水平會(huì)有明顯的下降，性欲也會(huì)因此大大的減退。
6、酗酒
男性在工作和生活當(dāng)中避免不了的會(huì)有應(yīng)酬，飲酒過(guò)多、運(yùn)動(dòng)量小，這些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)高血壓、肥胖、高脂血癥等問(wèn)題，這些都是對(duì)男性性功能影響比較大的。
1、抑郁：如果長(zhǎng)期存在早衰的癥狀，不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致男人心理壓力增加。會(huì)出現(xiàn)抑郁和身心疲勞等現(xiàn)象。男人應(yīng)多與家人和朋友進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤?，可以釋放壓力，改善癥狀。
2、陽(yáng)痿和早泄：如果長(zhǎng)時(shí)間手淫或性交，可能會(huì)導(dǎo)致陰莖的敏感性下降，從而導(dǎo)致勃起功能障礙、陽(yáng)痿和早泄等現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用西地那非或曲唑酮等藥物治療。如果癥狀比較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑采用假體植入術(shù)進(jìn)行治療，以改善病情。
3、容易疲憊，晚上睡眠充足，白天精神狀態(tài)還是不好，總是萎靡不振。
4、胸悶，一活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶的癥狀。
5、食欲不振，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀。
6、記憶力下降，常常伴有注意力不集中、失眠等病癥。
1、飲食調(diào)理
可以多吃獼猴桃，獼猴桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，清熱利尿，抑制黑色素生成，消除色斑，可以用于治療早衰癥狀。還可以多吃生蠔，生蠔富含鋅等微量元素，可以激發(fā)男性荷爾蒙，使患者身體機(jī)能年輕化，起到治療早衰癥狀的作用。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
患者可以多進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多進(jìn)行有氧活動(dòng)，比如慢跑、游泳等，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，使患者身體機(jī)能年輕化，起到治療早衰癥狀的作用。
3、藥物調(diào)理
早衰按中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，主要是由于腎虛引起的，腎精不足不能為人體的生長(zhǎng)、發(fā)育及生殖，提供充足的滋養(yǎng)，臟腑機(jī)體不能正常運(yùn)行，從而導(dǎo)致早衰。所以患者可以服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
4、保持良好的睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量對(duì)男人健康非常重要。研究發(fā)現(xiàn)，足夠的睡眠可以降低男性患糖尿病、心血管疾病、抑郁癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在保持良好的睡眠質(zhì)量方面，男性需要制定健康的作息規(guī)律，早睡早起，保證每晚7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免使用電子產(chǎn)品等影響睡眠品質(zhì)的因素影響身體健康。
4、保持精神愉悅
除了身體健康外，男性的精神狀態(tài)也必須得到重視。高強(qiáng)度的生活、工作壓力往往會(huì)導(dǎo)致男性的精神緊張、疲勞，并可能引起抑郁癥等問(wèn)題。在此情況下，男性需要保持樂(lè)觀的心態(tài)，提高自信心和自尊心，培養(yǎng)積極的興趣愛(ài)好。同時(shí)，男性也可以通過(guò)冥想、閱讀心理等方式來(lái)緩解精神壓力，保持心態(tài)平衡。
男性性能力是否出現(xiàn)早衰，可通過(guò)性器官功能變化、性心理變化、性反應(yīng)等方面進(jìn)行綜合判斷。男性的性器官功能如果出現(xiàn)改變，就表示男性的性能力出現(xiàn)了早衰，比如睪丸體積逐漸縮小、陰莖后部的靜脈出現(xiàn)硬化、精囊分泌減少等。男性的性心理也會(huì)出現(xiàn)一些改變，對(duì)于性需求不太旺盛，性欲望往往會(huì)受到壓制，性生活次數(shù)明顯減少，性反應(yīng)也會(huì)逐漸變得遲鈍，陰莖勃起的時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)，勃起后也會(huì)快速萎縮。
雙手自然下垂，緊貼大腿兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳站立，根據(jù)其單腳獨(dú)立穩(wěn)定不移動(dòng)的時(shí)間來(lái)判斷老化程度。
測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)為：30~39歲男性為9.9秒；40~49歲男性為8.4秒；50~59歲男性為7.4秒；60~69歲男性為5.8秒。
站立時(shí)間越長(zhǎng)，老化程度越輕。未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間者，說(shuō)明你的生理年齡已經(jīng)高于你的實(shí)際年齡了。
聲明：以上方法源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網(wǎng)站的研究觀點(diǎn)，證明有效，請(qǐng)注意甄別內(nèi)容來(lái)源的真實(shí)性和權(quán)威性。如有身體不適，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，遵醫(yī)囑治療，請(qǐng)勿輕信網(wǎng)上建議。申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>>
