方 便面，相信大家都不陌生，有著方便、好吃、便宜、保存時間長的特點，它已經(jīng)陪伴很多人度過了許多加班、拮據(jù)的日子。方便面是一種快速的速食食品，主要成分為面條和調(diào)料包，有油炸的也有非油炸的。它可以通過添加熱水或微波爐加熱后即可食用，是許多人的快餐食品的首選。

麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品，常常被當作早餐食品食用，只需要在牛奶或水中加熱即可。有的麥片它們通常是加入了各種水果、堅果和谷物，提供了豐富的營養(yǎng)。麥片相比于米飯、面包等食物，熱量是比較低的，還被很多人當作減肥餐，麥片里富含的纖維、維生素和礦物質(zhì)，食用既能充饑又不易發(fā)胖，還很有營養(yǎng)。【燕麥片選購技巧>>】

薯條是西式快餐中的一種，是一種以馬鈴薯為原料，切成條狀后油炸制做而成的食品。薯條的制作非常簡單，將番薯切塊后油炸制即可。薯條可以沾芝麻椒鹽或蕃茄醬吃，單吃也別有一番風味。但是國內(nèi)薯條一般不被當作充饑餐食，而是多被當作零嘴，在休閑的時候吃點薯條、刷刷劇也是很不錯的。

漢堡包是西式快餐中的一種，主要由圓面包夾牛肉餅、黃油、番茄醬、蔬菜等食物制作而成，現(xiàn)在已經(jīng)成為暢銷世界的主食之一。對于漢堡包是否有營養(yǎng)這個話題存在著諸多爭議，Maigoo小編認為漢堡包還是具有一定的營養(yǎng)的，具有補充碳水、補充蛋白質(zhì)、補充維生素的作用。但是漢堡包熱量高，含有大量脂肪，不宜吃多。

熱狗常見于西式快餐中，通常由夾有烤腸的整個面包或者三明治組合而成。受各地方不同飲食習慣的影響，熱狗使用不同的材料會有所不同，有紐約熱狗、牛肉沙拉熱狗、雞肉熱狗、火腿熱狗等。熱狗吃起來是非常方便的，味道也很不錯，還具有一定營養(yǎng)價值，白質(zhì)還是比較豐富的。

午餐肉是一種罐裝壓縮肉糜，原料通常是豬肉或牛肉，含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B等營養(yǎng)成分，易于保存，食用也很方便，還是一種基礎的軍需食品。午餐肉屬于經(jīng)高溫處理過的熟食，一般可以生吃，也可以炒著吃，或者將把午餐肉切成塊狀，放進方便面里當配菜。

即食米飯也叫方便米飯，一般是將白米部分預煮、脫水并以干燥形式重新包裝的產(chǎn)品，在食用前只須做簡單烹調(diào)或者直接可食用，風味、口感、外形與普通米飯差不多?，F(xiàn)在的即食米飯種類豐富多樣，雪菜扣肉、回鍋肉、臺式鹵肉等都能吃到，口味雖不及現(xiàn)做的飯菜，但是幾分鐘就能吃口熱乎飯，非常省時省力。

冷凍食品是一種便利的速食食品，有很多種類，有肉類、面食、預制菜等，只需要放入烤箱或微波爐中加熱即可。其中我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常食用的速凍面食有速凍餃子、湯圓，它們開袋煮熟就可以吃了，不用和面、準備餡料，味道也和現(xiàn)做的相差不了多少，真是懶人的一大福音。【好吃的速凍食品推薦>>】

罐頭食品是一種便捷的速食食品，例如罐頭湯、豆類、肉類和海鮮類產(chǎn)品，不僅可作為吃飯時的配菜，也可搭配其他菜品進行烹飪，甚至直接食用均可。罐頭食品不僅有著開罐即食、便于存儲等諸多優(yōu)點，還具有一定的營養(yǎng)價值，如含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和膳食纖維等營養(yǎng)成分。

自熱火鍋是一種新興的食品，主要是由食材、食材鍋、鍋蓋、外鍋和發(fā)熱包組成，不用火、不用電，只需要一杯涼水，也不用備菜，十幾分鐘就能享受到熱氣騰騰的火鍋。但是Maigoo小編提醒，自熱火鍋存在一定安全隱患，自熱食品的發(fā)熱包屬于易燃易爆品，在使用時要非常小心。