泡腳寒氣從哪里排出

1、汗腺

汗腺排寒氣指使用溫熱水泡腳的時候，可能會使局部毛囊打開促進汗腺分泌，從而出現排汗的癥狀，有助于寒氣排出。

2、尿道

尿道排寒氣是指寒氣已經入侵機體內部且刺激到膀胱，致使膀胱神經過度活動，從而加速寒氣伴隨尿液排出。

ps：有些人可能會認為泡腳后寒氣會通過腸道排出，因為很多人在泡腳的同時會有排氣的現象，但是寒氣通常不會通過腸道排出體外。

泡腳去寒氣用什么藥材

1、艾葉

艾葉性溫，味苦、辛，具有散寒止痛、溫經止血的功效。用艾葉泡腳可以改善少腹冷痛、月經不調、痛經等證。

2、生姜

生姜性微溫，味辛，具有散寒解表、降逆止嘔、化痰止咳等功效。用生姜泡腳可以改善惡寒怕冷、風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽等證。

3、肉桂

肉桂性大熱，味辛、甘，具有補火助陽、散寒止痛、溫通經脈的功效。用肉桂泡腳可以改善腰膝酸軟、畏寒肢涼、夜尿頻多、痛經、虛寒吐瀉等證。

4、當歸

泡腳時使用當歸泡腳可以提高身體的新陳代謝，還能夠改善腳底的血液循環(huán)，起到活血理氣的效果，能夠去除體內的濕氣和寒氣，還可以滋潤腳部的皮膚，避免腳部出現皸裂。

5、花椒

花椒具有溫中驅寒的效果，使用熬制的花椒水泡腳可以改善手腳冰涼的情況，并且能夠加快身體內的血液循環(huán)，使體內的濕氣以及寒氣排出，還可以起到治療腳氣的作用，緩解腳氣引起的瘙癢。

6、紅花

從藥店買一兩紅花分成10份，泡腳的時候取一份用紗布包好放在水里燒開，然后用紅花水泡腳，當然也可以直接加到熱水里一起跑。建議泡腳的水滿過腳踝骨。

泡腳去寒氣注意事項

1、最佳時長15-20分鐘

泡腳時間不宜過長，以15-20分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

2、最佳水溫在40℃-50℃

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的泡腳桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4、飯后半小時內不宜泡腳

會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。