一、梅干菜的危害有哪些

梅干菜屬于一種腌制類(lèi)的食物，在腌制的過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，如果少量食用并不會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響，但如果吃得過(guò)多，有可能會(huì)導(dǎo)致亞硝酸鹽攝入過(guò)多，增加亞硝酸鹽中毒的幾率。因此要避免攝入過(guò)多，尤其是對(duì)于身體虛弱及患有胃腸疾病的人群，同時(shí)嬰幼兒的腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完善，也不建議食用。

日常要選擇一些綠色蔬菜以及新鮮的水果，還可適當(dāng)吃些瘦肉以及奶類(lèi)、蛋類(lèi)等蛋白質(zhì)豐富的食物，才可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

二、哪些人不適合吃梅干菜

吃梅干菜并沒(méi)有禁忌人群，但胃腸功能或者肝腎功能不好的人群應(yīng)盡量少吃或者不吃。患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群也要減少食用量，同時(shí)孕婦以及嬰幼兒也要謹(jǐn)慎食用。

1、胃腸功能差人群：梅干菜是屬于腌制食品，少量的吃一些梅干菜，能夠起到增進(jìn)食欲的效果，但若一次性吃太多，有可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良，所以胃腸功能不好的人群盡量少吃。

2、肝腎功能差人群：肝腎功能不好人群的飲食需要以低鹽以及低脂為主，但是梅干菜中含有的鹽分比較高，如果一次性吃太多，有可能會(huì)加重肝腎代謝負(fù)擔(dān)，所以肝腎功能不好的人群也要減少食用量。

3、呼吸系統(tǒng)疾病人群：若患有呼吸系統(tǒng)疾病，比如支氣管炎或者肺炎，可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽以及咳痰的癥狀，而梅干菜當(dāng)中含有的鹽分比較高，如果一次性吃太多，有可能會(huì)對(duì)咽喉黏膜產(chǎn)生刺激，從而導(dǎo)致咳嗽以及咳痰的癥狀加重，不利于病情的恢復(fù)，所以存在呼吸系統(tǒng)疾病的人群也要慎用。

4、孕婦：梅干菜屬于腌制食品，含有一定的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是屬于一種有害物質(zhì)，如果孕婦一次性吃太多，可能會(huì)對(duì)胎兒的健康造成影響，所以孕婦也要盡量少吃。

5、嬰幼兒：梅干菜不容易消化和吸收，而嬰幼兒的胃腸功能還沒(méi)有發(fā)育完善，如果食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，從而出現(xiàn)腹脹以及腹瀉的情況，所以嬰幼兒也要謹(jǐn)慎食用。