炎炎夏日,正是鮮嫩肥美的海鮮旺季。在夏天吃海鮮是一件很棒的事情,海鮮的鮮味瞬間能夠讓人爽快。海鮮的低脂、高蛋白、含有豐富的微量元素,與其他肉類相比而言,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值似乎也更高。那么,夏季必吃海鮮有哪些?今天maigoo小編就為大家介紹夏季最適合吃的6種海鮮,讓你大飽口福!
海參肉質(zhì)軟嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,是典型的高蛋白、低脂肪海鮮,滋味鮮美,絕對(duì)是滋補(bǔ)身體的上等佳品,它與人參、燕窩、魚(yú)翅齊名,是世界八大珍品之一。不僅是珍貴的食品,也是名貴的藥材。 【中國(guó)十大海參產(chǎn)地>>】
在選購(gòu)海參時(shí),可以看它個(gè)頭的大小,海參的個(gè)頭越大,說(shuō)明它生長(zhǎng)時(shí)間越長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也就越高;還根據(jù)它外表的刺,刺越多質(zhì)量也越好。 【什么品種的海參好>>】
海參粥、紅燒海參、蔥燒海參、鮑汁海參、海參雞肉湯、海參蘑菇湯、海參羊肉湯
夏季的餐桌,無(wú)論是在東方還是西方的食譜中,扇貝都是一種極受歡迎的貝類食物。7、8月份是扇貝的盛產(chǎn)季節(jié),其肉質(zhì)潔白細(xì)嫩,味道鮮美,具有健腦、通血、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等的作用。扇貝蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%,為雞肉、牛肉、鮮對(duì)蝦的3倍,是妥妥的滋補(bǔ)食品。 【中國(guó)十大扇貝產(chǎn)地>>】
優(yōu)質(zhì)的扇貝外形完整,開(kāi)口狀態(tài)下觸碰會(huì)閉合,不能閉合,沒(méi)有反應(yīng)的一般是死扇貝,Maigoo小編不建議購(gòu)買。新鮮的扇貝肉質(zhì)有彈性,不粘手;貝殼呈黃褐色或者淺黃褐色,有光澤。
蒜蓉粉絲蒸扇貝、扇貝木耳絲、扇貝蒸蛋、家常小炒扇貝肉
俗話說(shuō)秋吃蟹,夏吃蝦,夏天是基圍蝦的旺季,這時(shí)候的基圍蝦肉質(zhì)十分鮮嫩,價(jià)格也相對(duì)比較合適,基圍蝦的肉質(zhì)鮮美,蒸煮炒炸無(wú)論怎么吃都是十分美味的?;鶉r的肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是最理想不過(guò)的食物。
選購(gòu)活的基圍蝦要買沉底的,活力比較好,身體呈透明感,浮在上面的基圍蝦大多都是因?yàn)槿毖跛?。正常的蝦殼硬,無(wú)沾感,有彈性,蝦活力很大,蝦體形彎曲,蝦殼和肉緊密相連,且肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)。
白灼基尾蝦、椒鹽基圍蝦、酥脆基圍蝦、蒜蓉基圍蝦
花蛤即花甲,是夏季時(shí)候經(jīng)常買的小海鮮。其殼硬肉軟,肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美,還物美廉價(jià),非常適合夏天吃呢!花蛤同時(shí)具有較高的食療藥用價(jià)值,脂肪含量低,不飽和脂肪酸較高,易被人體消化吸收,還有各種維生素和多種人體必需的微量元素,可作為人體的營(yíng)養(yǎng)綠色食物。【中國(guó)十大蛤蜊產(chǎn)地>>】
新鮮的外殼色澤正、有光澤;用手觸碰一下張開(kāi)口的花甲,如果能迅速閉口,說(shuō)明花甲新鮮;用手撈幾個(gè)花甲掂一掂,感受一下花甲的重量,如果比較有重量,說(shuō)明花甲肉質(zhì)肥厚;聞花甲味道,如果有腥臭味,MaiGoo小編不建議購(gòu)買。
絲瓜炒蛤蜊、冬瓜花蛤湯、辣炒花蛤、花蛤蒸蛋、蔥姜炒芒果螺、花甲豆腐湯、花甲肉拌黃瓜
海螺肉豐腴細(xì)膩,味道鮮美,素有“盤中明珠”的美譽(yù)。它里面富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動(dòng)物性保健食品。 【世界十大海螺品種>>】
對(duì)于那種觸須或螺肉露在外面的海螺,用手輕輕觸動(dòng)能自動(dòng)縮回去的,說(shuō)明是活海螺。對(duì)于縮在殼里的海螺,可聞其味道,如果沒(méi)有惡臭味,便是新鮮海螺。若外殼沒(méi)有破損且是完整的,殼的顏色為灰色或者褐色,殼口比較寬,殼的表面上有整齊排列的螺肋和細(xì)溝,這便是好海螺。
醬爆小海螺、涼拌海螺、韭菜炒海螺、螺肉可爆、炒、燒、汆湯、打鹵、或水煮后佐以姜、醋、醬油食用
夏季是小龍蝦集中大量上市的季節(jié)。小龍蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;小龍蝦中含有豐富的鎂,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。 【中國(guó)十大小龍蝦產(chǎn)地>>】
越老的小龍蝦體內(nèi)的毒素和細(xì)菌也就越多,所以maigoo小編建議一定要選擇剛剛長(zhǎng)大的和壯年龍蝦。健康小龍蝦的外殼是充滿彈性且色澤紅亮的;背部黑青、外殼鐵硬一定是老龍蝦。清水中生長(zhǎng)的小龍蝦爪上的毫毛和腹部絨毛是干凈整齊的。
十三香小龍蝦、蒜蓉小龍蝦、麻辣小龍蝦、椒鹽小龍蝦、香辣小龍蝦、清蒸小龍蝦