酸梅有助于體內(nèi)血液值酸堿平衡，降低肝火，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和加快體內(nèi)新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對(duì)于喜歡吃零食的減肥女性可以說(shuō)是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時(shí)吃喲。

海苔是公認(rèn)的低卡食品。來(lái)自大海深處的它含有超級(jí)豐富的維生素成分，還可以為人體補(bǔ)充碘元素，并能減少脂肪在體內(nèi)的堆積，預(yù)防高血壓和冠心病。而且它的熱量也很低，里面的高纖維對(duì)于腸道消化以及新陳代謝都有不錯(cuò)的幫助。對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，是最適合減肥期間吃的零食了。

在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的。黑巧克力中的可可粉，對(duì)脂肪有加快燃燒的作用，而且其飽腹感強(qiáng)，對(duì)于減肥期間經(jīng)常感到餓的朋友是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是maigoo小編提醒，要注意食用的黑巧克力含糖量一定要低，需要較高的純度，通常純度越高越不易長(zhǎng)胖。

酸奶應(yīng)該是很多女生每天必吃的零食，也是最適合減肥的時(shí)候吃零食。酸奶可以促進(jìn)消化，幫助腸胃加強(qiáng)蠕動(dòng)，有助于排除體內(nèi)脂肪。在飯前一兩個(gè)小時(shí)喝瓶酸奶，會(huì)增加飽腹感，從而減少飲食攝入量，并且酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。

紅棗雖然甜，可是卻是健康減肥的好食物。紅棗中含有豐富的維生素、膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，潤(rùn)腸通便，在一定程度上有助于減肥瘦身。因此把紅棗當(dāng)做零食，既養(yǎng)生又能瘦身。

全麥?zhǔn)称芬恢笔菬衢T的健康減肥食品，深受減肥人士的喜愛(ài)。全麥餅干與普通餅干的主要區(qū)別就是含有更多的膳食纖維，而膳食纖維是可以增強(qiáng)飽腹感、延緩餐后血糖上升、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。一直以來(lái)都是女生減肥零食清單之一。