一、早餐奶有營(yíng)養(yǎng)嗎

早餐奶有營(yíng)養(yǎng)。

但是由于目前我國(guó)還沒(méi)有專門(mén)的早餐奶國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，各品牌早餐奶的原料不盡相同?？傮w而言，主要就是白糖以及多種谷物原料、果蔬粉、香精、食品乳化劑等。所以早餐奶只是比“普通牛奶加白糖”的味道更好一點(diǎn)。因?yàn)槠渌淞系摹跋♂尅弊饔?，早餐奶的營(yíng)養(yǎng)成分低于普通牛奶：蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）含量下降了，脂肪的含量也有所降低。

雖然早餐奶的營(yíng)養(yǎng)不如牛奶，但來(lái)不及吃早飯的時(shí)候，攜帶一包早餐奶，隨時(shí)打開(kāi)喝掉，總比餓著肚子工作一上午，或是只吃餅干強(qiáng)得多。

二、早餐奶的功效與作用有哪些

1、早餐奶有美容養(yǎng)顏的作用，通常飲用可以使皮膚變得更加光滑，滋潤(rùn)有光澤。

2、早餐奶中含有豐富的鈣，有助于降低血壓，預(yù)防中風(fēng)。

3、早餐奶中的鈣元素可以促進(jìn)人體產(chǎn)生更多降解脂肪的酶類，幫助體內(nèi)脂肪的燃燒。

4、早餐奶中的鈣還很容易被吸收，是防止骨質(zhì)增生的最佳食品，早餐奶還可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

5、早餐奶可以及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的各種葡萄糖的成分，因?yàn)樵绮湍讨泻械奶欠趾繕O高，像一些白砂糖、谷物之類的在被人體吸收利用之后都是可以很好的轉(zhuǎn)化成人體所需要的各種葡萄糖，幫助人體處在糖分適中的位置避免出現(xiàn)低血糖的情況發(fā)生，而且在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┰绮湍桃部梢院芎玫膸椭覀兊拇竽X的工作的正常進(jìn)行，避免出現(xiàn)腦缺氧的情況發(fā)生。