貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法有用嗎
貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是1885年由美國眼科醫(yī)生貝茨發(fā)明，通過調(diào)節(jié)眼球晶狀體改變形狀來完成的。
根據(jù)貝茨的理論，一切屈光不正(近視、遠(yuǎn)視和散光)的原因，只不過是“不正常的精神狀態(tài)”所引起的“緊張”。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態(tài)使眼睛越來越壞，眼鏡的度數(shù)也越來越深。
目前市場上已有眼保儀將這一訓(xùn)練技術(shù)融入在產(chǎn)品中，貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過訓(xùn)練不斷調(diào)整自身機(jī)制，從而達(dá)到和糾正甚至根治近視和視力問題的方法
貝茨視力訓(xùn)練步驟
1、手掌按摩法。閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖舒適的感覺，保持5分鐘，每日3-5次。
2、尺子游戲。近視從15cm的短尺開始，豎放逐步加長最后達(dá)到使用米尺。遠(yuǎn)視則相反，將尺子邊緣向上放置在兩眼之間。尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子呈直線，刻度與眼睛垂直。
3、眨眼。經(jīng)過手掌按摩后，以每10秒鐘，眨2-4次眼的頻率，眨眼幾十次。
4、呼吸。經(jīng)常注意自主呼吸，如果發(fā)現(xiàn)因?qū)Ｗ⒂谀呈挛镆种坪粑鼤r(shí)，注意恢復(fù)正常呼吸。
5、眼睛移位運(yùn)動(dòng)。目標(biāo)從清晰移動(dòng)到不清晰，來回移動(dòng)進(jìn)行眼球移位運(yùn)動(dòng)。
6、視覺記憶恢復(fù)。主要通過心理暗示的方法使視力得到一個(gè)目標(biāo)，從而提高視力和恢復(fù)良好的視覺系統(tǒng)。
