一、健身氮泵怎么使用

氮泵是很多人都想嘗試但是又不敢嘗試的一種健身補劑，既然說它是一種補劑，當然是用于輔助健身的。但是很多人不敢嘗試，因為不知道怎么正確的去使用氮泵，那么健身氮泵怎么使用呢？

1、在我們精神狀態(tài)良好的時候，準備訓練之前合理的補充一些食物能夠讓你在訓練的過程當中保持狀態(tài)。在偶爾的特殊情況下，訓練狀態(tài)不佳，但是又到了訓練的關鍵時刻，這個時候就可以使用相應量的氮泵，提升訓練質(zhì)量，這個是大多數(shù)人的使用方法。

2、還有一種是適用于健身大神的 氮泵使用方法，這種是更加利于突破瓶頸的，簡單點來理解一下，就是開始階段少量服用氮泵，給自己的身體打下基礎，連續(xù)服用一周到兩周的之間，恢復到氮泵的正常用量，在此后的階段你會發(fā)現(xiàn)訓練狀態(tài)會保證到頂峰，在一個月左右的時間段需要停用3-5天的時間用于身體恢復，此時你可以適當?shù)男菡幌律眢w狀態(tài)。這種氮泵的使用方法有很多人正在用。

二、健身氮泵有什么副作用

氮泵一般可以增加泵感，提高充血效果，擴張血管。其次氮泵還有抗疲勞、抗肌肉酸痛的作用。另外氮泵還可以改善情緒、反抗訓練的倦怠。

但氮泵有一定的副作用，在氮泵服用過多時會導致過度的興奮，在睡前服用氮泵可能會導致失眠，所以要盡量避免。