第一次坐飛機暈機怎么辦
1、不看窗外
當在飛機上有暈機現象時，盡量不要再眺望飛機外的云層了，可戴上眼罩，將頭靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳機聽平緩的音樂，保持心態(tài)平和，減少聽覺，味覺以及視覺上的刺激，可緩解惡心，頭暈等暈機癥狀。
2、按摩穴位
暈機主要是因為內耳迷路紊亂，胃部不適，飛機起飛降落顛簸所致，疲勞，飲食，睡眠差也是誘因，可以采用按壓耳穴的方式來改善，按壓耳穴可以解除腸胃平滑肌痙攣或者逆蠕狀態(tài)，，加上按壓時的通過，也可分散注意力。 特效穴位:內關穴，百會穴，合谷穴，足三里穴。
3、涂抹清涼油
有暈機癥狀發(fā)生時，可用清涼油或者風油精擦在太陽穴處，能使頭腦清晰許多，有橘子，芒果等水果的可以聞聞，水果的芳香氣味可以開胃，緩解惡心不適，對暈飛機的人有緩解癥狀之效。
4、服用暈機藥
有暈飛機歷史的人，建議在上飛機前服用預防暈機的藥物加以預防，第一次坐飛機的人群也可自行準備在行李中，以防意外，并在上飛機前清淡用餐，不宜過飽；若是飛行過程中暈機嚴重，有嚴重脫水，出現電解質紊亂現象時，要及時告知乘務員。
5、吸桔皮
登機前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，飛行途中也照此法隨時吸聞。
6、轉移注意力
飛機起飛逐漸平穩(wěn)后，可以閱讀下報刊?？梢杂^看飛機上的視頻節(jié)目，聽歌，還可以眺望下窗外遠處的景色，但不要看近處的云。
7、溫馨提示
有時候睡眠不足，感冒，飲食等因素也可能會誘發(fā)暈機；因此建議在上飛機的前一晚要保證充足的休息，飲食盡量清淡可口，減少對腸胃的刺激，感冒的人可攜帶暈機藥于身上以防萬一。
飛機暈機坐什么位置好
1、暈機的話，可預先在換登機牌時向服務員說明，盡可能選擇座艙中部位置，中間位置距離重心近，在起降過程中的起伏小一些。
2、盡量挑選距發(fā)動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。不過，飛行過程的顛簸程度受整機影響，一般差別不大。
