一、水牛純牛奶營(yíng)養(yǎng)怎么樣

水牛奶就是水牛產(chǎn)的奶，具有乳汁濃厚、香濃可口等特點(diǎn)，和普通牛奶相比，水牛奶產(chǎn)量較低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是很受歡迎的一種純牛奶。

水牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其主要富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素A和其他重要的化合物，但脂肪含量也明顯高于傳統(tǒng)牛奶。水牛奶的酪蛋白含量高，鐵和維生素A的含量也是普通牛奶的80倍和40倍，是良好的補(bǔ)鈣、補(bǔ)磷食品。

二、水牛奶的功效與作用

水牛奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量眾多，適量飲用對(duì)身體有很不錯(cuò)的好處，水牛奶的作用功效主要有：

1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

水牛奶的蛋白質(zhì)含量非常高，比普通牛奶更高，對(duì)兒童、青少年和成年人的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的幫助。

2、改善心臟健康

水牛奶中的膽固醇含量很低，考慮到心血管疾病、動(dòng)脈粥樣硬化、心臟病和中風(fēng)在世界各地的廣泛流行，采用水牛奶和重新平衡你的膽固醇是不錯(cuò)的選擇。

3、增強(qiáng)免疫力

水牛奶中含有大量的維生素A和維生素C，對(duì)我們免疫系統(tǒng)的功能和對(duì)身體的全面保護(hù)至關(guān)重要，水牛奶中的鋅和其他一些微量元素也能起到抗氧化劑和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的作用。

4、保護(hù)骨骼

鋅和其他一些微量元素也能起到抗氧化劑和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的作用對(duì)骨骼強(qiáng)度和發(fā)育有好處，水牛奶也不例外，水牛奶比普通牛奶的鈣含量更高，對(duì)骨骼強(qiáng)度和發(fā)育的影響。

5、調(diào)節(jié)血壓

水牛奶比普通牛奶含有更多的鉀，由于鉀有血管舒張作用，適量飲用水牛奶可以幫助你降低血壓。

三、水牛奶適合什么人喝

大部人人群都可以喝水牛奶。

水牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好，很多人都愛(ài)喝，不過(guò)乳糖不耐受人群、對(duì)蛋白過(guò)敏者、消化道潰瘍患者、反流性食管炎患者等特殊人群應(yīng)盡量減少飲用或不喝水牛奶。