一、增高足貼真的能長(zhǎng)高嗎

市面上的足貼產(chǎn)品有很多，其中有一種名叫增高足貼，也叫長(zhǎng)高足貼，據(jù)說(shuō)貼了之后能起到增高的作用，那么足貼能增高嗎？

一般來(lái)說(shuō)，人的身高是由先天的遺傳基因和后天的運(yùn)動(dòng)發(fā)育決定的，每個(gè)人在骨骺線(xiàn)閉合之前都會(huì)生長(zhǎng)，一旦骨骺線(xiàn)閉合，除了采取斷骨增高手術(shù)之外，基本上沒(méi)有再長(zhǎng)高的空間了。

增高足貼通常是中藥成分的，理論上可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通過(guò)補(bǔ)腎的方法來(lái)達(dá)到增高的目的，但就現(xiàn)在科學(xué)以及發(fā)育成長(zhǎng)學(xué)方面的研究表明，沒(méi)有確切的醫(yī)學(xué)證據(jù)證明貼足貼可以幫助長(zhǎng)高，因此，貼增高足貼并不能幫助長(zhǎng)高，頂多可能有一些安慰劑效應(yīng)。

二、貼長(zhǎng)高足貼有副作用嗎

增高足貼對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有什么太大的幫助，不過(guò)好在也沒(méi)有什么副作用，一般正規(guī)的增高足貼都是中藥成分的，對(duì)人體無(wú)害。不過(guò)需要注意的是，市場(chǎng)上有一些劣質(zhì)足貼成分不明確，可能質(zhì)量不過(guò)關(guān)，貼了之后不僅沒(méi)有作用，反而可能引起皮膚過(guò)敏等癥狀。

三、如何科學(xué)增高

人的身高主要是由遺傳基因決定的，不過(guò)后天的努力也可以幫助長(zhǎng)高，要想科學(xué)增高，關(guān)鍵不是用增高藥、增高足貼等產(chǎn)品，而是從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方面入手幫助增高：

1、保障生長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)充足，但營(yíng)養(yǎng)不能過(guò)量，否則容易“橫向發(fā)展”。

2、平時(shí)的飲食要注意多進(jìn)行鈣質(zhì)以及維生素的攝入，多吃一些含鈣量高的食物和新鮮的水果蔬菜。

3、堅(jiān)持做一些有利于增高的運(yùn)動(dòng)，比如拉伸、跳躍、打籃球等。

4、保持充足的睡眠，早睡早起。