一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。

2、祛脂降壓

金桔檸檬茶能使血壓更易控制，并使毛細血管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

3、化痰止咳

金桔檸檬茶對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

4、生津止渴

金桔檸檬茶可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

二、金桔檸檬茶的做法

用料：金桔300g、檸檬1個、冰糖100g。

步驟：

1、準(zhǔn)備金桔、檸檬、冰糖。

2、把金桔、檸檬在鹽水中浸泡15分鐘。

3、用清水洗凈，金桔、檸檬切片，去籽待用。

4、用料理棒把金桔和檸檬一起打碎。

5、放入鍋中大火轉(zhuǎn)中火煮30分鐘，期間不停攪拌，防止粘鍋，出鍋前10分鐘加入冰糖。

6、待冷卻后出鍋即可。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要喝時，在溫水中加入2勺金桔檸檬就好了。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔富含豐富的果酸，食用過多會刺激胃壁粘膜，刺激腸道，引發(fā)不適，因此金桔檸檬茶不宜過量飲用。

2、喝完金桔檸檬茶后，應(yīng)避免接觸強烈的紫外線。因為檸檬是感光食物，過量地食用檸檬后再曬太陽，便會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

3、沖調(diào)金桔檸檬茶時不要用開水，用溫開水沖調(diào)最好。

4、金桔檸檬茶雖好，但是胃寒氣滯者、腹部漲滿不適者、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用。正處于傷風(fēng)感冒、咳嗽發(fā)燒的人，也不宜過多飲用金桔檸檬茶。