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拳擊是什么運(yùn)動(dòng)?拳擊訓(xùn)練及比賽相關(guān)知識(shí)盤(pán)點(diǎn)

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導(dǎo)語(yǔ)

拳擊是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)和體育比賽,早在1904年第三屆奧運(yùn)會(huì),拳擊就是正式的比賽項(xiàng)目。雖然目前國(guó)際體育很少再有業(yè)余和職業(yè)之分了。但是拳擊比賽是一個(gè)例外,拳擊比賽,根據(jù)業(yè)余和職業(yè)分為業(yè)余拳擊賽和職業(yè)拳擊賽。其中,奧運(yùn)會(huì)拳擊比賽和世界拳擊錦標(biāo)賽屬于業(yè)余拳擊賽。下面,來(lái)看詳細(xì)介紹!

拳擊是什么運(yùn)動(dòng)

拳擊被稱為“勇敢者的運(yùn)動(dòng)”,在兩人戴上拳套在規(guī)則限制下,用拳相互攻擊和自衛(wèi)的一項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。它既有業(yè)余的,也有職業(yè)性質(zhì)的比賽。比賽的目標(biāo)是要比對(duì)方獲得更多的分以戰(zhàn)勝對(duì)方或者將對(duì)方打倒而結(jié)束比賽,與此同時(shí)比賽者要力圖避開(kāi)對(duì)方的打擊。

拳擊與格斗的區(qū)別
拳擊

MaiGoo小編了解到拳手一般是帶拳套的,另外,拳擊是站立式格斗規(guī)則,只能通過(guò)拳頭進(jìn)攻且攻擊部位為對(duì)手正面、腰部以上。不能用腳踢也不能摔,禁止打擊后腦和襠部。

格斗

屬于一個(gè)統(tǒng)稱,包括散打、泰拳、空手道等等,融合了各種格斗技精華的格斗方式,規(guī)則最為開(kāi)放。允許使用擊打、抱摔、關(guān)節(jié)技等各種技術(shù),并在選手倒地時(shí)可繼續(xù)進(jìn)行比賽,還可以進(jìn)入地面的纏斗。

拳擊的好處與壞處
好處
自衛(wèi)防身
拳擊的攻防技術(shù)比較簡(jiǎn)單,容易掌握,經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練實(shí)踐后,作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。
增強(qiáng)力量
訓(xùn)練有素的拳手肌肉工作時(shí)的彈力和出拳時(shí)的爆發(fā)力,要比一般人高出幾倍,同時(shí)其出拳的速度也會(huì)相應(yīng)增快。
鍛煉反應(yīng)力
打拳時(shí)要熟練運(yùn)用各種技法和戰(zhàn)術(shù),同時(shí)要完成各種技術(shù)組合等,這一切,都需要拳手具有高度的靈敏性,具有快速的反應(yīng)能力。
提升智力
在練習(xí)中斗智斗勇,通過(guò)靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準(zhǔn)確快速的出拳。在此過(guò)程中充分鍛煉練習(xí)者的應(yīng)變能力,達(dá)到益智效果。
塑身減肥
拳擊是一項(xiàng)強(qiáng)度、活動(dòng)量都很大的極限運(yùn)動(dòng)減脂效果明顯,能快速燃燒脂肪,促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力。
壞處

如果進(jìn)行長(zhǎng)期的拳擊對(duì)抗訓(xùn)練,會(huì)導(dǎo)致我們的身體負(fù)荷過(guò)重,從而會(huì)讓自己的身體變的勞損,出現(xiàn)腰酸背痛等現(xiàn)象。而且很多職業(yè)拳擊選手的壽命偏低,且常被疾病纏身。有研究表明拳擊反復(fù)擊打會(huì)導(dǎo)致記憶力、認(rèn)知能力下降,從而也會(huì)出現(xiàn)抑郁、自殺等行為,出現(xiàn)易怒癡呆等現(xiàn)象。

拳擊器材有哪些

戴上拳頭后,可增加緩沖,使出拳的威力下降,在保護(hù)拳手本人的同時(shí)也保護(hù)對(duì)手,若不保護(hù),容易造成自己手指脫臼。

主要用于進(jìn)行擊打力量訓(xùn)練。進(jìn)行打沙袋練習(xí),可以全面檢驗(yàn)自己的攻擊威力,用所有的技法狂轟濫炸而沙袋卻不會(huì)受損傷,故中外技擊術(shù)中都有打沙袋的練習(xí)內(nèi)容。

用來(lái)保護(hù)手腕和手關(guān)節(jié),手腕有70多塊小的骨頭,拳擊繃帶可以讓它們合成一塊,不易受傷。另外,手關(guān)節(jié)上有韌帶,你的韌帶是軟的,要靠繃帶保護(hù),否則容易充血腫起來(lái)。

拳擊培訓(xùn)班一般多少錢(qián)

學(xué)習(xí)拳擊的價(jià)格,這個(gè)就有點(diǎn)說(shuō)不準(zhǔn)了,MAIGOO網(wǎng)編了解到拳擊培訓(xùn)班的價(jià)格一般和其水平有關(guān),還有你學(xué)到拳擊要干什么。如果是健身房的培訓(xùn)班,一般是按時(shí)間來(lái)收取,有一年的、半年的、或是以一節(jié)課一節(jié)課來(lái)算的,一年年費(fèi)在3000元左右;如果是要選擇專(zhuān)業(yè)實(shí)戰(zhàn)的搏擊俱樂(lè)部,可能要上萬(wàn)一年。

拳擊初學(xué)者怎么訓(xùn)練
拳擊的基本拳法
直拳
分為左右直拳,是雙手直接的向正前方擊打的一種拳法,是最基本的拳法。
擺拳
從側(cè)方位進(jìn)行擊打的一種拳法,雙手從側(cè)方甩出,以拳眼來(lái)?yè)舸驅(qū)κ值娜ā?
勾拳
分為左右勾拳,上下勾拳,是由短距離的彎曲的手臂發(fā)力擊打的拳法。
轉(zhuǎn)身拳法
利用自己身體的扭轉(zhuǎn),從腰部發(fā)力的一種拳法,意外性強(qiáng),適合出其不意的攻擊。
刺拳
拳走的路線比直拳短,力量較輕,能起試探對(duì)手的作用,并配合其它拳法以連續(xù)進(jìn)攻。
振拳
此拳法多用在短兵相接、近距離搏斗時(shí),借腰部突然快速轉(zhuǎn)動(dòng),貼近對(duì)手擊打。
速擊拳
此拳法多用在近距離搏斗時(shí),快速進(jìn)攻,攻擊對(duì)方要害,以快取勝。
組合拳
由上述的拳法分別組合而成,其實(shí)方法都是一樣,靈動(dòng)而多變。
靈敏訓(xùn)練
比如追側(cè)滑,一方主動(dòng)控制側(cè)滑方向,可以隨時(shí)變向和做假動(dòng)作去晃騙對(duì)方;另一方緊跟著的同時(shí),揣摩對(duì)方意圖,預(yù)判對(duì)方的側(cè)滑方向。
快速力量訓(xùn)練
出拳是一個(gè)通過(guò)下肢、核心、上肢等多個(gè)關(guān)節(jié)協(xié)同快速發(fā)力的動(dòng)作,所以我們通常會(huì)采用跳箱、高翻、快速拋藥球等,整體快速發(fā)力的動(dòng)作。
最大力量訓(xùn)練
對(duì)于最大力量的訓(xùn)練,我們通常采用深蹲、硬拉、引體、實(shí)力舉等,多關(guān)節(jié)協(xié)作的經(jīng)典動(dòng)作。注意的是,應(yīng)該去規(guī)避一些明顯長(zhǎng)肉的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。
功能訓(xùn)練
拳擊里大多是單側(cè)發(fā)力和旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作,在功能性訓(xùn)練中通常采用單側(cè)發(fā)力和基于旋轉(zhuǎn)動(dòng)作模式的訓(xùn)練,比如剪蹲、跪姿推拉、俯臥撐劃船、斜杠單臂推、單腿硬拉等。
拳擊比賽
職業(yè)拳擊比賽
世界拳擊協(xié)會(huì)
簡(jiǎn)稱WBA,是世界四大拳擊組織中歷史最長(zhǎng)、資歷最老的世界性拳擊組織,世界拳擊協(xié)會(huì)擁有的會(huì)員國(guó)達(dá)167個(gè)國(guó)家和地區(qū)。
世界拳擊理事會(huì)
簡(jiǎn)稱WBC,聯(lián)合了歐洲拳聯(lián)、英國(guó)拳聯(lián)、拉丁美洲拳聯(lián)、美國(guó)部分州的拳協(xié)和亞洲、非洲的一些國(guó)家拳聯(lián)。它更傾向?yàn)橐粋€(gè)世界性的、更具包容性的組織。
國(guó)際拳擊聯(lián)合會(huì)
簡(jiǎn)稱IBF,成立于1983年,是一個(gè)與WBC對(duì)立的組織,這個(gè)組織成立的目的在于奪取被美國(guó)把持的頒獎(jiǎng)權(quán)利。
世界拳擊組織
簡(jiǎn)稱WBO,作為世界職業(yè)拳擊賽事組織的代表,已在五大洲50多個(gè)國(guó)家進(jìn)行過(guò)冠軍賽及近200個(gè)國(guó)家進(jìn)行賽事推廣,是目前舉辦世界冠軍賽最多的拳擊組織。
世界職業(yè)拳擊聯(lián)合會(huì)
簡(jiǎn)稱WPBF,是一個(gè)權(quán)威的非贏利性國(guó)際職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)組織,主要執(zhí)行和監(jiān)督國(guó)際職業(yè)拳擊競(jìng)賽規(guī)則和安全保護(hù)措施,提高世界職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)水平。
業(yè)余拳擊比賽

如奧運(yùn)會(huì)拳擊賽、世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界青年錦標(biāo)賽和國(guó)際邀請(qǐng)賽。所有比賽都按國(guó)際拳聯(lián)的規(guī)則進(jìn)行,成年和青年世界錦標(biāo)賽每4年舉行一屆,亞洲錦標(biāo)賽每2年一屆。

著名拳王有哪些
世界十大著名拳王
曾獲世界最年輕重量級(jí)拳擊冠軍,被認(rèn)為是世界上最好的重量級(jí)拳擊手之一。在其全盛時(shí)期,他以毀滅性的風(fēng)格多次擊敗了著名的對(duì)手,一度是最具威脅性的拳擊手之一。
美國(guó)著名拳擊運(yùn)動(dòng)員、拳王,12歲開(kāi)始了自己的拳擊生涯。1964年,首次奪得重量級(jí)拳王的稱號(hào),且擊敗利斯頓,從此職業(yè)拳擊進(jìn)入了阿里時(shí)代。
曾連續(xù)獲得2008年北京奧運(yùn)會(huì)拳擊57公斤級(jí)冠軍和2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)拳擊60公斤級(jí)冠軍。2014年,擊敗美國(guó)選手拉塞爾,奪得WBO羽量級(jí)拳王金腰帶。
喬·弗雷澤
美國(guó)拳擊手,是世界上第一個(gè)擊倒拳王阿里的人、前WBA(世界拳擊協(xié)會(huì))重量級(jí)拳王及前WBC(世界拳擊理事會(huì))重量級(jí)拳王。
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舒格·雷·羅賓遜、弗洛伊德·梅威瑟、曼尼·帕奎奧、倫諾克斯·劉易斯、弗拉基米爾·克利欽科、伊萬(wàn)德·霍利菲爾德。
中國(guó)十大著名拳王
楊建平
世界自由搏擊錦標(biāo)賽65公斤級(jí)冠軍,中國(guó)綜合搏擊65公斤級(jí)金腰帶持有者。以快速擊倒或降服對(duì)手著稱,曾8秒KO對(duì)手并保持此一記錄至今,被譽(yù)為“中華虎”。
中國(guó)第一位蟬聯(lián)兩屆奧運(yùn)冠軍的職業(yè)拳手,中國(guó)拳擊的領(lǐng)軍人。鄒市明風(fēng)格獨(dú)特,速度極快,其拳技如海盜一樣迅捷、勇猛,一輪比賽中他平均出拳60多次。
熊朝忠
中國(guó)男子職業(yè)拳擊開(kāi)創(chuàng)者,2012年,在昆明舉行的WBC迷你輕量級(jí)世界拳王金腰帶爭(zhēng)霸賽中,忠戰(zhàn)勝墨西哥拳王哈維爾·馬丁內(nèi)斯,成為中國(guó)首位世界職業(yè)拳王。
張君龍
18戰(zhàn)全勝18KO,身為亞洲重量級(jí)第一人的“龍王”憑借近期KO南非重量級(jí)拳王馬奇馬納的強(qiáng)勢(shì)表現(xiàn),鞏固了榜首位置。
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徐燦、裘曉君、柳海龍、焦富開(kāi)、鄧澤奇、楊茁。
拳擊電影有哪些
《搏擊俱樂(lè)部》

該片講述了生活苦悶的泰勒為了找尋刺激與好友杰克組成“搏擊俱樂(lè)部”,在那里他們可以把一切不快的情緒宣泄,借著自由搏擊獲得片刻快感的故事。

《激戰(zhàn)》

該影片講述了香港拳王程輝在拳壇沒(méi)落后,成為賭債累累的落魄中年,富二代林思齊因父親生意失敗而一無(wú)所有。兩個(gè)風(fēng)光一時(shí)的失意人,一個(gè)為了避債,一個(gè)為尋父,在澳門(mén)相遇成為拳擊師徒。

《鐵拳》

該片講述了一個(gè)曾經(jīng)輝煌的次中量級(jí)拳擊手在跌落谷底后重新振作的故事,作為一名已經(jīng)成功的拳擊手,在經(jīng)歷一段挫折之后,為了他的女兒而努力重返世界之巔。

《洛奇3》

該片講述了多次衛(wèi)冕的拳王洛奇受到不擇手段的拳師特勞德挑戰(zhàn),在昔日對(duì)手阿波羅的幫助下重新產(chǎn)生斗志的故事。

《千錘百煉》

一部講述了中國(guó)拳擊教練和兩個(gè)年輕徒弟奮斗的紀(jì)錄片電影,曾獲第49屆臺(tái)北金馬獎(jiǎng)最佳紀(jì)錄片。這部影片由于它的寫(xiě)實(shí)而失去了眾人期待的夢(mèng)想金光閃閃的傳奇模樣。因?yàn)樨毟F,選擇練拳;因?yàn)樯?jì),選擇放棄。

《美麗拳王》

講述主人公龍?zhí)谱杂紫矚g作女性打扮,長(zhǎng)大后成為一名著名的泰拳拳手,把在擂臺(tái)上辛苦賺回來(lái)的錢(qián)用于進(jìn)行變性手術(shù)的故事。

《勇士》

影片講述兩位兄弟,一位是退伍軍人,一位曾是高中老師。在搏擊的賽場(chǎng)上,為朋友、為信仰、為家庭、為責(zé)任、以及為自己而戰(zhàn)。這對(duì)分離多年的兄弟再度聚首,用血與汗的交融,化釋彼此的心結(jié)。

拳擊游戲有哪些
拳皇97OL

maigoo編輯了解到這是一款火爆的競(jìng)技格斗手游,精致細(xì)膩的游戲畫(huà)面打造,由SNK正版授權(quán)。超爽的格斗體驗(yàn)、華麗的連招、真實(shí)還原《拳皇97》的人物及招數(shù),力求實(shí)現(xiàn)經(jīng)典品牌的潮流演繹。

拳擊之星

拳擊之星是一款非常好玩的拳擊手游。游戲采用了3D畫(huà)面,不僅真實(shí)的模擬了拳擊的打擊感,游戲還為玩家準(zhǔn)備了各種炫酷的格斗和動(dòng)作。

拳皇世界

拳皇世界是一款全新3D格斗動(dòng)作手游,SNK旗下KOF系列正版授權(quán),熱戰(zhàn)全員召集,原版聲優(yōu)全程語(yǔ)音,熱戰(zhàn)絕美世界,超大場(chǎng)景無(wú)縫連接,熱戰(zhàn)公平競(jìng)技,平衡屬性還原操作。

魂斗羅:歸來(lái)

這是一個(gè)由經(jīng)典FC紅白機(jī)游戲魂斗羅改編的手游,能夠喚起你兒時(shí)的珍貴記憶,支持與好友在線聯(lián)機(jī)游玩。

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