精神緊張的原因

精神緊張可能是由軀體疾病或者器質(zhì)性原因引起，比如高血壓、冠心病、腦梗塞，還有內(nèi)分泌疾病，比如甲亢、糖尿病等。有些嗜煙、嗜酒或者濫用毒品的人，也可能會出現(xiàn)精神莫名的緊張。精神緊張也可能見于精神疾病，比如焦慮癥、恐懼癥、抑郁癥、精神分裂癥的患者，也會出現(xiàn)精神過于緊張、焦慮。也可能是由于服用藥物引起，比如有些抗抑郁劑就可以引起精神緊張，比如氟西汀，還有抗精神病藥物，有的也會引起精神緊張，比如利培酮等。

精神緊張有哪些癥狀

1、精神緊張引起植物神經(jīng)紊亂

精神緊張引起植物神經(jīng)紊亂會導(dǎo)致如頭痛、失眠、記憶力減退、心悸胸悶、呃逆腹脹、消化不良、便秘、焦慮煩躁等，但經(jīng)一些客觀檢查如心電圖、超聲心動、纖維胃鏡等檢查卻又查不出客觀病理改變。

如果長時間持續(xù)性處于緊張狀態(tài)會衍生一系列身體疾病。家庭生活、鄰里關(guān)系、人際交往、工作交際等都會對人產(chǎn)生影響，造成人精神緊張，但是人的精神緊張也會導(dǎo)致這些關(guān)系的不和諧，成為一個死循環(huán)。長此以往，精神緊張者會出現(xiàn)失眠頭痛、心慌心悸、焦躁不安、恐慌擔(dān)憂等狀況。

2、精神緊張可能會出現(xiàn)緊張性木僵

精神緊張導(dǎo)致的病變較輕的患者會出現(xiàn)行動遲緩或長時間維持一個動作，主動性的行為活動減少。較重的患者會出現(xiàn)終日臥床，不作為，吃飯不下咽的癥狀。當(dāng)患者肌肉張力增加時，肢體會出現(xiàn)彎曲，還會有出現(xiàn)妄想的現(xiàn)象。在這一過程中患者仍是清醒狀態(tài)，對這一過程都有感知。

3、精神緊張有軀體不適癥狀

在疾病進(jìn)展期通常伴有多種軀體癥狀，如心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳和呼吸次數(shù)加快，全身疲憊感，簡略的日常家務(wù)工作變得艱苦不堪，無法勝任，還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴(yán)重和固執(zhí)。此外，還可有消化功效雜亂癥狀等。焦慮癥發(fā)作的癥狀主要有精力活動性不安(簡稱精力性不安)。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此驚慌不安。

精神緊張影響懷孕嗎

1、心情不好、精神緊張常常導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個重要的原因，約占5%。

2、當(dāng)精神緊張時，機體發(fā)生應(yīng)急反應(yīng)，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響卵巢性激素的分泌，導(dǎo)致不孕。

3、同時緊張也造成子宮和輸卵管發(fā)生痙攣性的收縮，子宮頸分泌發(fā)生異常，這些變化都不利于精子通過宮頸、輸卵管而影響受精，從而也可以導(dǎo)致不孕。而在男性方面過度緊張可出現(xiàn)陽痿、早泄、暫時性的功能障礙，以及影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不孕。

精神緊張怎么緩解

1、對自己所面臨的事物要有充分的思想準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備

精神緊張的患者要做好足夠的思想準(zhǔn)備，對病癥進(jìn)行充分的了解，科學(xué)的認(rèn)識自身的狀況，對其可能出現(xiàn)的癥狀和后果有提前的估計。只有在心中有數(shù)的情況下，才能沉著應(yīng)對即將出現(xiàn)的事。

2、要對自己有所了解

正確分析自己屬于何種氣質(zhì)類型，是屬于多血質(zhì)型還是粘液質(zhì)型，是屬于膽汁質(zhì)型還是抑郁質(zhì)型，以此來正確判斷自己是否具備應(yīng)付面臨事物的素質(zhì)和能力，從而堅定自己的信心。

3、要保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)

精神要盡量放松，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調(diào)，神經(jīng)活動機能減退，加劇心理緊張程度。

4、堅持做放松運動

每天二至三次，每次五分鐘。方法是：坐在椅子上，頭和背部保持正確姿勢然后從上到下將身體每一部分的肌肉依次放松，順序為頸部、背部、雙臂、雙腿和雙腳，另一方法是按摩雙腳：坐在墊子上先用大拇指在雙腳腳底板上做圓周運動，按摩整個腳板，然后輕輕拍打小腳和大腿的肌肉。

精神緊張吃什么藥

在臨床上，如果緊張，需要服用藥物的情況下，可以應(yīng)用抗焦慮藥物、抑郁藥物或者是β腎上腺素受體阻斷劑，抗焦慮藥物臨床主要選擇勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等苯二氮卓類藥物，或者是應(yīng)用坦度螺酮、丁螺環(huán)酮進(jìn)行系統(tǒng)治療；抗抑郁藥物主要應(yīng)用五羥色胺再攝取抑制劑，如怕羅西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀等藥物；應(yīng)用β腎上腺素受體阻斷劑時，往往應(yīng)用普萘洛爾進(jìn)行系統(tǒng)的治療，往往緊張能夠得到有效的緩解。